本篇目錄：
立秋后多吃山藥,健脾養(yǎng)胃,分享4種吃法,好吃不膩,舒服度秋
1、第四種：紫薯山藥糕 這種做法更加簡單，新手都可以一次成功，做好后吃起來不膩口，大人孩子都愛吃，一種很不錯的小甜點，也可以給孩子當(dāng)主食，比較頭疼孩子不吃山藥的父母，可以試試這道紫薯山藥糕，好看好吃。
2、山藥的營養(yǎng)豐富，品種也比較多，有的粉糯香甜，有的清脆爽口。山藥的吃法多種多樣，蒸、炒、煮、燉、煲湯、油炸、燒烤都可以。要說山藥怎么吃好，蒸、煲湯、清炒都很不錯，清淡爽口，少油少鹽。
3、山藥4種吃法好吃又養(yǎng)生 炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。
山藥的15種最佳吃法
1、、鐵棍山藥到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗潔凈，堵截，上鍋蒸10—15分鐘即可。2 、吃的時候可粘果醬或白糖，隨自己喜歡哈。我蘸的是果醬加了蜂蜜調(diào)的，味道也很好。紅豆山藥糕 食材：紅豆，山藥，白糖。
2、山藥的吃法與做法如下：紅棗山藥粥食材：紅棗10枚，鮮山藥200克，粳米100克，枸杞適量。粳米、紅棗提前浸泡半小時，在粳米中滴幾滴油，拌一下，放置5分鐘；山藥去皮，切小粒，浸泡，以防變色。
3、山藥的8種最佳吃法如下： 炒山藥：將山藥切成片或絲狀，與蔬菜、肉類等一起炒制，口感爽脆，營養(yǎng)豐富。 蒸山藥：將山藥洗凈后切成小段，放入蒸鍋中蒸煮，口感軟糯，營養(yǎng)易吸收。
4、將鐵山藥放在灶火上烤至頭發(fā)脫落，然后洗凈，切段，蒸10-15分鐘。吃的時候可以粘果醬或者糖，隨你喜歡。鐵山藥燜牛腩 材料 牛腩、鐵山藥、番茄和姜片 工作方法 先用水焯一下牛蒡。在油鍋里煎一下。
5、山藥的8種最佳吃法包括山藥炒肉片、山藥燉雞、山藥煮粥、山藥蒸蛋、山藥糕、山藥湯、山藥沙拉、山藥煎餅。山藥炒肉片：將山藥切成薄片，與豬肉片一起炒制，口感鮮美。
6、山藥的15種最佳吃法是：山藥炒肉片、山藥羊肉湯、蒸鐵棍山藥、紅豆山藥糕、山藥燉雞、鐵山藥燜牛腩、蜜汁山藥、藍莓山藥、金沙蛋黃焗山藥、拔絲山藥、山藥糕、山藥湯、山藥煎餅、山藥沙拉、山藥煮粥。
你知道常吃山藥的好處和吃法嗎
經(jīng)常吃山藥的好處首先我們可以了解到，山藥是一種偏藥性的食物，經(jīng)常的吃一些山藥，可以對身體有很多的好處，因為山藥內(nèi)所含的淀粉以及淀粉酶是非常多的。
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，對脾胃的消化吸收有提升作用。另外，山藥中的尿囊素可以促進胃黏膜修復(fù)，不論脾陽虛或胃陰不足，都可以食用。在入藥的時候，山藥經(jīng)常用于防治脾胃虛弱、腹瀉和其他癥狀。
補益強身。平時體虛之人，應(yīng)趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月。補肺潤燥。
常吃山藥有以下4大好處 健脾止瀉 冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無關(guān)，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發(fā)揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。
到此，以上就是小編對于山藥糕配方的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
微信掃一掃打賞
