6款補血益氣養(yǎng)生茶
黃精桂圓紅棗茶：黃精20克、桂圓10克、紅棗15克，加入適量開水，煮沸后隔水燜30分鐘即可飲用。枸杞杜仲茶：枸杞20克、杜仲15克、陳皮5克，加入適量開水，浸泡10分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用具有補肝腎、益氣補血的作用。
紅棗西洋參茶 材料：紅棗5顆，西洋參1錢。做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效。
桂圓紅棗茶功效：桂圓紅棗茶是比較知名的養(yǎng)生茶，每日1-2次，有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
桂圓茶應該怎么做?
1、需要的食材：龍眼、紅棗、枸杞、黑糖。取適量的龍眼肉放入小碗里面。再把適量的枸杞放入小碗中，加入適量的溫水沖洗一下碗中的食材。紅棗放入另一個空碗中加入清水浸泡一會，待紅棗變得鼓鼓的，仔細清洗干凈。
2、將材料用清水洗凈控干水份，紅棗切開去核，干龍眼剝?nèi)ネ鈿ぁ⑹巢姆湃脲佒?，加清水沒過食材，燉煮半小時后，再加入紅糖，熬至水份蒸發(fā)的差不多變粘稠后關火。將材料晾涼后盛入密封瓶中，加入蜂蜜攪拌均勻。
3、方法如下：將全部桂圓用勺子搗碎，或者將桂圓榨成汁。燒開一壺開水，將杯具先清洗一遍。將紅茶放入杯中，注入95~100℃的水，浸泡后，再放入準備好的桂圓。靜置5分鐘左右，可加入少許白砂糖，即可飲用。
4、建議要稍微燙一點的時候喝，這樣更能起到暖身補血補氣的作用。如果是在夏天，也可以晾涼后當作涼茶喝。這些材料可以在喝完后第二次加入清水和同比例的糖再煮一鍋，二次煮后，可將桂圓、紅棗全部吃掉。
5、紅棗桂圓茶怎么做1 紅棗桂圓茶 1棗用刀子劃開幾刀容易煮入味加水，煮沸騰后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分2加龍眼干姜片煮三分鐘，加糖拌勻熄火3可以多加點水煮久一點，只喝茶湯不吃料這是我高中時到同學家喝的。
6、泡法一：原料：龍眼肉10g、花茶1g。用法：用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。功能：益心脾，補氣血，安神。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。
暖胃脾胃虛寒喝什么茶好
1、紅糖姜棗茶： 其成分具有溫中補益、健脾暖胃作用，對于脾胃虛寒有一定的緩解作用，還有驅(qū)寒除濕的功效； 其他： 蕎麥茶、花茶(比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等)、麥冬茶、陳皮甘草茶、烏麥茶等，也可以起到養(yǎng)胃、暖胃的功效。
2、丁香茶、大麥茶、陳皮茶都有養(yǎng)胃作用：丁香茶：具有溫中降逆、溫腎助陽的功效，能夠改善胃寒呃逆、脘腹冷痛、食少吐瀉等癥狀，有養(yǎng)胃作用。
3、脾胃虛寒的人少喝菊花茶 夏天人們喜歡喝一杯菊花茶清熱降火，但注意菊花茶不要喝太多，脾胃虛寒的人更要少喝。
4、脾胃不好的喝玫瑰花茶；玫瑰花性溫，常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經(jīng)期不要喝，因為有活血作用，會增加經(jīng)血流失。
桂圓紅茶的功效與作用
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人不能喝。紅茶的提神醒腦功效會使得失眠情況加重。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。不能喝因為紅茶具有很好的提神作用。
功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃。應用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。桂圓紅茶飲配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。
春天吃什么中藥養(yǎng)生?
金銀菊花茶 材料：菊花10克、金銀花6克作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。功效：這種中藥養(yǎng)生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
春季可以吃什么中藥材養(yǎng)肝的藥材（1）靈芝靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。
所以，可以多吃些疏肝理氣的中藥，比如陳皮，枳實等。不過最重要的還是調(diào)暢情志，藥品其次。
春天養(yǎng)生吃的中藥茶 生姜紅茶 做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫后放入紅糖即可飲用。
宜給予溫補腎陽、益精填髓的中藥。 常用藥物有：附片、肉桂、鹿茸、冬蟲夏草、核桃仁、菟絲子、肉蓯蓉、熟地黃、山萸肉、枸杞子、海龍、海馬等。
冬天適合喝什么?
1、冬天喝羊肉湯基本上已經(jīng)成為一種慣例了，大家都知道冬天應該喝羊肉湯補一補?？梢詫ｉT去一下羊肉湯店，不僅可以喝湯，還可以吃羊肉。
2、冬季喝什么茶最好，這個問題沒有一個確定的答案，因為每個人的口味和體質(zhì)都不同。以下是一些適合冬季飲用的茶類： 紅茶：冬季飲用紅茶可以促進人體血液循環(huán)，增強人體的抗寒能力。
3、冬天適合喝以下幾種沖泡類的飲料：熱可可：熱可可是一種非常受歡迎的冬季飲品，可以用熱巧克力粉或塊來制作，加入牛奶或水，加熱后飲用。茉莉花茶：茉莉花茶有很好的養(yǎng)生功效，對于緩解疲勞，提高免疫力等都非常有幫助。
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