本篇目錄：

• 1、身體怕冷無力,吃當(dāng)歸生姜羊肉湯
• 2、抗寒圣品!生姜、老姜、嫩姜吃哪個(gè)最好?
• 3、總是覺得身體發(fā)冷,吃什么食物可以有效緩解?

身體怕冷無力,吃當(dāng)歸生姜羊肉湯

有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以驅(qū)寒暖身，因此當(dāng)歸生姜羊肉湯對(duì)于血瘀痛經(jīng)、體虛怕冷、腰膝酸軟等癥狀有一定的輔助治療作用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯性溫?zé)?，平時(shí)怕熱、容易上火、手足心發(fā)熱的人，或患有感冒、口腔潰瘍、發(fā)燒、咽喉疼痛等病癥的人不宜服用。

當(dāng)歸甘草生姜羊肉湯冬天最合適食用，用于治療寒性疝氣、腹痛怕冷、血虛乳少最為適宜，但因其藥味太濃，不易被一般人接受，更難作為藥膳長(zhǎng)期食用。

抗寒圣品!生姜、老姜、嫩姜吃哪個(gè)最好?

都好，不同情況下兩者的效果不同。老姜，俗稱姜母，立秋之后收獲的姜，即姜種，皮厚肉堅(jiān)，味道辛辣，但香氣不如黃姜。烹調(diào)常用姜有新姜、黃姜、老姜和澆姜之分。

生姜是老姜好，老姜是隔年姜，含粗纖維多，味道濃郁，適合熬湯食用。老姜中的姜辣素成分比例高，辛辣，刺激并且保健效果更好。老姜，外表是土黃色，表皮比生姜要粗糙，老姜便面紋路重，其味道偏辛辣。

吳建東中醫(yī)師表示，抗寒一般用生姜、老姜效果較好；嫩姜多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生姜、老姜皆可祛寒，但生姜對(duì)于四肢或體表的祛寒效果較好，老姜對(duì)于體內(nèi)臟腑虛寒效果好，中醫(yī)還有炮制過的干姜，溫里祛寒效果更好。

平時(shí)我們熬姜茶，最好還是用老姜最佳。生姜和老姜的區(qū)別 生姜：生姜就是我們平時(shí)說的嫩姜，一般比較鮮嫩，水分多，味道不如老姜濃郁，可以用來炒菜或做泡菜。

老姜：適合體質(zhì)虛寒者，常見癥狀包括手腳冰冷、經(jīng)痛、常腹瀉、易感冒人群，含姜辣素比較多，作用比較強(qiáng)，味道濃郁，用來煲湯比較好。姜分兩類：嫩姜和老姜。嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。

一般都是老姜泡醋，嫩姜的效果就沒老姜那么突出了，不過嫩姜也有自己獨(dú)特的功效。

總是覺得身體發(fā)冷,吃什么食物可以有效緩解?

辛辣食品：辣椒含有辣椒素，姜含有芳香精油，胡椒含有胡椒堿。吃這些辛辣的食物可以驅(qū)風(fēng)解寒，改善血液循環(huán)，提高體溫。

補(bǔ)充蓮子豬心湯，當(dāng)歸烏雞湯，豬脊骨湯，牛尾湯等。再就是可以經(jīng)常適量的泡腳，泡澡，熱敷，艾灸等。再就是可以吃一些對(duì)手腳冰涼的食物，大棗，牛羊肉，生姜，韭菜等等方法很簡(jiǎn)單，就是煲羊肉湯。

平時(shí)可以多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如棗、枸杞、動(dòng)物內(nèi)臟等。也可以根據(jù)手腳冰涼的發(fā)病因素吃一些四逆湯、白虎湯、四磨湯、羊骨湯、蘇葉姜蛋湯等藥膳，緩解手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼的人，可以在日常生活里進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，來調(diào)整自己機(jī)體，讓身體暖一暖。 堅(jiān)果類：可吃些核桃、芝麻、松子等都是飲食最佳選擇。 果蔬類：可吃杏、桃、木瓜、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、榴蓮、荔枝、龍眼、韭菜、菠菜等。

體寒的朋友還可以吃糯米粥，糯米本身就能夠起到驅(qū)寒的作用，體寒的人可以在糯米粥中加入適量的紅糖龍眼，以及紅棗等食材，可以有效改善體寒的現(xiàn)象。

到此，以上就是小編對(duì)于著涼生姜的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。