要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動靜平衡，營養(yǎng)平衡：要調(diào)和五味，不偏食，營養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長，2、體質(zhì)虛弱者應(yīng)該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等，體質(zhì)健壯者應(yīng)該飲食清淡，不宜過多食用膏粱...
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