1、把所有食材混合，裝在米桶里，取二分之一杯雜糧倒入電飯煲中清洗洗干凈后，加入適量的水浸泡3-5小時(shí)，電飯煲選擇粗糧飯，即可，南瓜雜糧飯用料貝貝南瓜半個(gè)；三色藜麥30克；大米120克做法洗米，加入過(guò)濾水，2、將大米、糙米、黑米淘洗...
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