栗子粥栗子粥是一道補(bǔ)鋅的好食譜，三歲寶寶補(bǔ)鋅吃什么好：果仁粥原料：大米、花生、核桃仁，做法：大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖，花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳，南瓜玉米粥用料：南瓜、玉米、大米做法...

4、生活中補(bǔ)鋅的食物有哪些?...

1、小孩補(bǔ)鋅最好吃動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類食品、蘋果泥、瘦肉等食物，2、對(duì)于成人補(bǔ)鋅，可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行多食海產(chǎn)品可多食用一些海產(chǎn)品，例如蛤蜊、螺螄等，可以達(dá)到很好的補(bǔ)鋅效果，食用堅(jiān)果可同時(shí)食用一些堅(jiān)果，例如核桃或者蝦皮，也有很好的補(bǔ)鋅效果，3...