經(jīng)常感冒的人吃什么東西會增強身體的免疫力?有推薦的嗎?
經(jīng)常感冒的人吃高蛋白的牛肉、魚肉、牛奶，富含維生素C的獼猴桃和橙子等能增強身體免疫力。
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。感冒時常吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，有助于提高免疫力。雞湯。
經(jīng)常感冒提高免疫力可以吃大蒜、白蘿卜、蓮藕、馬蹄、百合、獼猴桃、梨、蘋果、香蕉等。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，經(jīng)常感冒的人，可能的確是免疫力低下導(dǎo)致的。那么增強機體免疫力需補充些什么呢？一般來說補充 蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅和硒 比較有價值。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
蛋白質(zhì)的功能眾多，人體中每時每刻發(fā)生的生理反應(yīng)和化學(xué)反應(yīng)幾乎都與蛋白質(zhì)相關(guān)，其中就包括十分重要的免疫細(xì)胞的合成與免疫系統(tǒng)的工作過程，因此經(jīng)常食用富含蛋白的食物，有助于增強免疫力。
橙子,姜片,大棗,一起煮喝有什么功效,營養(yǎng)價值
1、大棗、姜片、紅糖都是屬溫性的食品，將它們配伍在一起熬湯喝，不僅有祛寒，同時還有養(yǎng)脾胃的作用，應(yīng)該說這是一個很好的驅(qū)寒滋補的常用方法。
2、橙子和紅棗一起吃，對于補充睡眠，調(diào)節(jié)身心，調(diào)節(jié)女性身體經(jīng)期情況有很好作用。紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。
3、橙子可以促消化，止嘔，去痰，開胃，生姜榨汁可以發(fā)汗，止嘔，驅(qū)寒。橙子與生姜一起榨汁可以減少生姜的刺激，橙子和生姜都有助于止咳，很適合在冬天喝。
4、補血，大量富含有不少的鐵元素，這是人體產(chǎn)生血紅蛋白的材料和成分，能夠讓身體的造血能力得到提升，幫助改善貧血問題，尤其是因為缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血，如果能夠堅持一般都會有明顯改善。
橙汁能和生姜紅棗湯一起喝嗎
姜片、大棗可以一起煮來喝，但是不要放橙子，因為橙子是涼性食物。大棗生姜湯的主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
臣子和紅棗可以一起吃，例如香橙紅棗茶。香橙紅棗茶的制作方法如下：主料：橙子1個，紅棗10克 輔料：陳皮1克，食用鹽適量，生姜適量 步驟橙子用適量的食鹽搓洗干凈。步驟把橙子切換成厚薄適中的小片備用。
紅棗和橙子可以一起泡水喝。不能和紅棗同食的東西（其中沒有橙子，所以兩者可以泡水喝）：紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良 紅棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。
到此，以上就是小編對于感冒可以橙子的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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