本篇目錄：

• 1、各種水果汁的做法
• 2、自制鮮榨果汁DIY
• 3、如何自制果汁
• 4、時尚健康美飲一一蘋果汁的十九種做法及功效

各種水果汁的做法

做法：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

蔬菜蘋果汁 卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。先卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即可。效果是減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。養(yǎng)樂多火龍果汁。原料：紅心火龍果、養(yǎng)樂多、冰塊、蜂蜜或糖漿，把火龍果、養(yǎng)樂多、冰塊、蜂蜜放入榨汁機開打，榨好的汁放入冰塊即可。

自制鮮榨果汁DIY

1、大家也可以將這兩樣水果榨成汁，具體用量就是準(zhǔn)備半個芒果，然后再準(zhǔn)備五片菠蘿，兩者都切成小塊，最后再加入適量水，就是這樣，3分鐘過去，一杯芒果菠蘿汁就這樣出來了。

2、鮮榨果汁的做法配方如下（以清熱果汁、白青果汁為例）：清熱果汁，原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。

3、用手清洗葡萄。倒掉面粉水，用清水沖洗幾遍，去掉剩下的葡萄蒂。準(zhǔn)備好榨汁機，榨汁機清洗干凈。放入洗干凈的葡萄粒。榨汁機插電工作，葡萄打碎成汁。濾出廢渣。新鮮可口的鮮榨果汁就做好了。

如何自制果汁

1、具體步驟：第1步，4斤葡萄用剪刀剪去根蒂，裝入大盆中，加入一勺食用鹽，適量清水，浸泡15分鐘左右，接著用流動的清水沖洗干凈。

2、西瓜汁。首先把切好的西瓜去皮、籽，切成塊放進榨汁機，啟動開關(guān)榨好后倒入杯中根據(jù)自己的口味可以加蜂蜜、牛奶等。百香果汁。

3、自制果汁 草莓綜合果汁 主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。

時尚健康美飲一一蘋果汁的十九種做法及功效

具體做法：將蘋果洗凈切塊、檸檬去皮；把蘋果、檸檬放入榨汁機內(nèi)榨成汁加入蜂蜜攪拌均勻即可。 特點與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 蘋果紅棗汁材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個清洗干凈，再用開水略燙備用。

胡蘿卜蘋果汁：胡蘿卜蘋果汁是一種美容功效特別出色的健康飲品，平時制作時需要準(zhǔn)備兩個胡蘿卜和一個蘋果，把它們洗好切成塊狀入榨汁成打成果汁取出，加入少量的溫水，然后直接飲用。

原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。 功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。

蘋果汁含有豐富的膳食纖維、維生素、醇類、酯類、蘋果汁酸、檸檬酸等成分，可很好地補充人體營養(yǎng)。蘋果汁具有益脾消食、潤腸通便的功效，對脾虛所致的不思飲食、脘滿納呆，以及腸燥便秘有輔助治療作用。

做法：蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用；蘋果、香蕉切丁放入豆?jié){機，加水至上下刻度線之間；選果汁鍵；豆?jié){機自動停止工作，即可。功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。

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