我女朋友腰不好吃什么菜能補(bǔ)腰?

首先，專家介紹說，對(duì)于腰間盤突出的患者來說，我們要注意補(bǔ)充維生素E，用于緩解疼痛。含維生素E多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。其次，腰間盤突出患者還應(yīng)該注意維生素C的攝入。

對(duì)腰好的有：胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等 平時(shí)喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補(bǔ)腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。宜多食含鈣、硒、鋅類食物。

其次是補(bǔ)充維生素BBB1維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應(yīng)適當(dāng)吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。2，腰痛吃富含纖維類食物較好。

豬腰+木耳：豬腰有補(bǔ)腎利尿的作用作用；木耳有益氣潤肺、養(yǎng)血養(yǎng)容的作用；兩者搭配食用，對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。

女人補(bǔ)腎的水果蔬菜有：栗子 栗子不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價(jià)廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。

吃姜的好處和壞處?

具有祛寒、活血、健胃、止嘔、除濕、消水腫、發(fā)汗等作用，故在醫(yī)學(xué)界有“家備小姜，小病不慌”的民諺說法。促進(jìn)消化、增加食欲生姜所含有的姜辣素對(duì)胃粘膜及口腔均有很好的刺激作用，能夠促進(jìn)腸胃的消化，增加進(jìn)食欲。

吃姜對(duì)身體的好處：（1）生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。

吃姜片的好處。（1）姜片是溫性的，所以在一定程度上可以活血化瘀、通絡(luò)，起到一定的溫經(jīng)散寒的功效。對(duì)于外感風(fēng)寒所引起的感冒、胃痛等情況，以及女性由于寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)都有一定的緩解作用。（2）開胃健脾。

肌肉拉傷吃什么好

最好喝點(diǎn)生魚湯，可以使受傷的肌肉里的細(xì)胞盡快恢復(fù)的；排骨湯，雞湯補(bǔ)鈣，加強(qiáng)身體恢復(fù)功能；吃牛肉，羊肉，含鐵多，田七燉雞，魚和海參等也可加快恢復(fù)。最好喝些熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)。

肌肉拉傷飲食主要包括物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等骨折病適吃點(diǎn)要特別提要吸煙損害皮膚傷口愈合能力。病因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。

肌肉拉傷吃什么好 肌肉拉傷飲食主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當(dāng)多吃。但有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可損害皮膚傷口的愈合能力。

在肌肉受傷期間，每周至少吃兩份富含omega-3s的海鮮，象是鮭魚、酪梨，也可以把含有亞麻籽的食物，象是堅(jiān)果或橄欖油加入食物里。

肌肉拉傷飲食主要包括物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等骨折病適吃點(diǎn)要特別提要吸煙損害皮膚傷口愈合能力。

生姜的功效與作用禁忌,生姜的功效與作用禁忌癥禁忌

(1)生姜汁，將生姜洗凈后打爛，絞取其汁入藥。性味辛微溫。有化痰、止嘔的功效，主要用于惡心嘔吐及咳嗽痰多等癥。一般用量為三滴至十滴，沖服。(2)生姜皮，即生姜的外皮。性味辛涼。

(1)抗腫瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用；鮮姜含有多元酸人參菇醇，不但可抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，而且可防止癌細(xì)胞增殖，常服生姜可以抗癌。

祛除風(fēng)寒 生姜是為我國傳統(tǒng)之驅(qū)寒良藥。身體沾染寒氣后飲用一些姜糖水，能夠起到驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒、溫暖身體、防治冬季感冒之功用。

生姜的功效與作用及禁忌事項(xiàng)

姜的功效與禁忌生姜是非常常用的調(diào)味料，它可以讓菜肴香氣撲鼻。除此之外，姜的功效與作用也是不少的哦，在菜肴中放一些生姜，可以提高食欲，多吃飯。

活血驅(qū)寒 生姜有著很好的驅(qū)寒的功效，它可以讓運(yùn)動(dòng)中樞更加的興奮，還能加速血液循環(huán)，所以我們?cè)诟忻盎蚴侵鴽鲋罂梢杂蒙舅?。殺?生姜還有很好的殺菌功效，能夠?qū)畻U菌和霍亂弧菌等病菌有著很好的抑制作用。

生姜的功效與作用 (1)抗腫瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用；鮮姜含有多元酸人參菇醇，不但可抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，而且可防止癌細(xì)胞增殖，常服生姜可以抗癌。

生姜的功效與作用 生姜的作用 中毒急救 生姜對(duì)于半夏、烏頭、鬧羊花、木薯、百部等毒素有顯著療愈效果，甚至還可以起到解魚蟹毒之功用。

產(chǎn)后適量吃點(diǎn)姜,好處多多

1、姜可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊，容易出現(xiàn)手腳冰涼，感到寒冷的癥狀，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀，促進(jìn)血液的流通，增強(qiáng)血液功能，對(duì)身體的產(chǎn)后恢復(fù)有利。

2、很多食材，特別是帶有腥味的海產(chǎn)品都要放點(diǎn)姜去去味。姜含有豐富的營養(yǎng)元素，蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等礦物元素。補(bǔ)充營養(yǎng)產(chǎn)婦吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

3、產(chǎn)婦除了能適當(dāng)吃點(diǎn)生姜以外，還能用生姜煮水洗澡洗頭等等，同樣能起到去除寒氣的作用生姜不只是吃進(jìn)肚子才會(huì)起作用。這種做法也能預(yù)防哺乳期的女性吸入太多的熱性導(dǎo)致嬰兒身體不適。

4、是溫?zé)岬纳梢约铀傺貉h(huán)，促進(jìn)惡露排出。適時(shí)、適量、適度地吃生姜，對(duì)坐月子的女性是有好處的。注意事項(xiàng)無力多吃。生姜發(fā)熱，吃多了容易導(dǎo)致鼻粘膜和咽喉充血腫脹。注意存放方法。生姜應(yīng)放在陰涼干燥的環(huán)境中，避免受潮變質(zhì)。

5、個(gè)人認(rèn)為做月子也是可以適當(dāng)吃姜的，吃姜對(duì)產(chǎn)婦的好處的。補(bǔ)充鐵劑姜中的鐵元素含量豐富，產(chǎn)婦坐月子期間一般都處于慢性失血狀態(tài)，容易患缺鐵性貧血，適當(dāng)吃點(diǎn)姜可以補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防和改善產(chǎn)后缺鐵性貧血的癥狀。

6、食用姜可以刺激胃粘膜，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，產(chǎn)婦吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進(jìn)生理上的產(chǎn)后恢復(fù)。

到此，以上就是小編對(duì)于肌肉不好吃什么的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。