幼兒補(bǔ)鋅粥的做法有哪些
歲寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦：果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點(diǎn)糖。 花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶貝發(fā)生嗆咳。
做法：鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。 備注：牡蠣最好能放入清水中2個(gè)小時(shí)以上，以便其吐出殘留泥沙。
寶寶缺鋅會導(dǎo)致生長遲緩，創(chuàng)傷愈合不良，胎兒畸形，甚至胎兒死亡，食欲下降，味覺遲鈍甚至消失，維生素A的代謝不好，導(dǎo)致皮膚粗糙干裂，傷口難愈合和容易受感染，免疫力下降。那么寶寶缺鋅吃什么食物能補(bǔ)鋅呢？栗子粥栗子粥是一道補(bǔ)鋅的好食譜。
三歲寶寶補(bǔ)鋅吃什么好：果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁。做法：大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。
南瓜玉米粥 用料：南瓜、玉米、大米做法：將南瓜洗凈、切碎，洗凈玉米粒將大米洗凈煮熟30分鐘左右后，倒入南瓜、玉米粒，倒入鍋中加適量清水煮開待粥煮至粘稠即可。
孕前缺鋅怎么辦?孕前如何補(bǔ)鋅
食物補(bǔ)充貝殼類尤以海蠣子含鋅最高，紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟都是鋅的良好來源。
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。
你好：其實(shí)補(bǔ)鋅的最佳的方式通過食物補(bǔ)充，含鋅量高的食物一般都在動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類、瘦肉類等當(dāng)中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等中，平時(shí)可多食一般不會造成缺鋅。
鋅對孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要，但許多準(zhǔn)媽媽常常面臨缺鋅的問題。別擔(dān)心，我們?yōu)槟闾峁┝艘恍┭a(bǔ)鋅的策略，讓你和寶寶都能健健康康的！多吃富含鋅的食物牛肉、豬肉、雞肉、魚類、貝類、蛋類、豆類和堅(jiān)果等都是不錯(cuò)的選擇。
治療方法：口服硫酸鋅，2-3個(gè)月為一療程。單純靜脈補(bǔ)液者應(yīng)加補(bǔ)鋅。消除引起缺鋅的各種原因。預(yù)防措施：初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應(yīng)早開奶。防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習(xí)慣。
孕婦缺鋅怎么補(bǔ)第一，平時(shí)可以多吃一些肉類的食物，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肉類，比如說在雞肉、瘦豬肉等等當(dāng)中都含有著比較豐富的鋅元素。第二，也可以多吃一些魚類，比如說鯧魚、帶魚、沙丁魚等等也是不錯(cuò)的選擇。
10個(gè)月寶寶缺鋅吃什么補(bǔ)得快
想要給小孩補(bǔ)鋅可以食補(bǔ)，也可以用鋅劑來補(bǔ)充。
寶寶缺鋅，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。
寶寶缺鋅可以通過食物補(bǔ)充，富含鋅的食物來源包括： 肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養(yǎng)食物、堅(jiān)果、蛋和豆類。
小兒補(bǔ)鋅食譜 金針菇菜膽 原料：金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生姜、花生油、蠔油、水淀粉。制作方法：（1）金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。
蘋果泥：如果六個(gè)月以上的小孩在添加補(bǔ)充食物后想要更好地補(bǔ)鋅，那么母親可以將蘋果做成蘋果泥供小孩食用，或者將蘋果擠壓成蘋果汁。對于腸胃不好的嬰兒，母親可以選擇在給嬰兒吃蘋果之前先蒸一下。
孩子缺鋅是可以通過食物來補(bǔ)充的。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，這個(gè)食物都可以多吃。
兒童補(bǔ)鋅的食物有哪些?兒童補(bǔ)鋅吃什么好?
堅(jiān)果是補(bǔ)鋅的最好食品。堅(jiān)果中開心果、花生、芝麻等含鋅較多，是最理想的補(bǔ)鋅食品。
小孩補(bǔ)鋅最好吃動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類食品、蘋果泥、瘦肉等食物。
嬰幼兒補(bǔ)鋅四大方法 喂食母乳 提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
補(bǔ)鋅對于寶寶的生長發(fā)育非常重要，因?yàn)殇\是人體必需的微量元素之一，參與了許多生理過程，包括免疫功能、細(xì)胞分裂和蛋白質(zhì)合成等。
對兒童來說，在平時(shí)是非常容易產(chǎn)生缺鋅情況的，鋅元素對我們?nèi)梭w健康來說是非常關(guān)鍵的，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該注意去補(bǔ)充鋅元素才行，否則缺鋅的情況對健康影響是比較大的，那么具體吃哪些食物能夠幫助起到補(bǔ)鋅的效果，一起看看吧。
補(bǔ)鋅要多吃什么蔬菜水果?
動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等；植物果實(shí)堅(jiān)果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。
本文為大家一一列舉出補(bǔ)鋅元素的食物。水果中含鋅量最高水果中，蘋果的含鋅量為最高。
另外，可以多吃一些海鮮，其中牡蠣是海鮮中含鋅量相對高的，也建議多吃。植物性食物主要包括瓜果蔬菜類食物，水果例如蘋果、香蕉、草莓、紅棗等，蔬菜主要包括胡蘿卜、紫菜、茄子、馬鈴薯等，含鋅量均較為豐富。
到此，以上就是小編對于生姜補(bǔ)鋅方法和用量的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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