我體內(nèi)濕熱,怎么辦,平時(shí)吃什么食物好,求解答謝謝
1、少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補(bǔ)藥食。 宜多吃一些清熱祛濕的食物。如綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、馬蹄、紅小豆、西瓜、鴨肉等食物。
2、脾胃濕熱，患者要適當(dāng)攝入有清熱利濕作用的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆、黃瓜、薏苡仁等，多進(jìn)食一些富含維生素和纖維質(zhì)的食物，宜清淡飲食，不吃或少吃甜膩、辛辣、油炸、肥甘食物。
3、體內(nèi)濕熱時(shí)，可以食用的食物有冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、薏仁、黃瓜、鴨肉、紅豆等，能夠清除濕熱，調(diào)理濕熱體質(zhì)。
4、可以吃薏米，用薏米煮水飲用祛濕效果是非常好的。玉米中含有豐富的膳食纖維是一種粗糧，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助宿便的排出，防止便秘的產(chǎn)生，同時(shí)有很大的祛濕作用，用玉米須煮水喝祛濕熱的效果也很不錯(cuò)。
5、薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。跟薏米有同等功效的還可以選德甫的濕青騲茶。
祛濕良方《二妙散》,以下4種人群最有效
1、濕熱下注于帶脈與前陰，而為帶下臭穢或下部濕瘡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、陰囊濕疹、陰道炎等屬濕熱下注者。通常所說(shuō)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。
2、《本草正義》記載，藿香芳香而猛烈，溫煦而燥烈，能祛除陰濕邪，同時(shí)助脾胃正氣，是濕困脾陽(yáng)、倦怠無(wú)力、飲食不甘、舌苔濁垢者有效藥物。皮膚科常用來(lái)治療暑濕引起的皮膚病，如亞急性濕疹、皮炎等，如藿香正氣散。
3、功能性腹瀉或便秘人群。接受化療或放療的腫瘤患者。肝硬化腹膜炎患者。炎癥性腸病患者。消化者。
4、加味二妙散 主要組成：黃柏、蒼術(shù)、萆薢、防己、當(dāng)歸、牛膝，龜版。
5、黃柏是一種帶有寒性的中藥材，它所服用的人群也是有所限制的，不是任何人都可服用的。
用姜片擦腳心能去濕氣嗎
今天要教給大家的方法就是用生姜涂抹腳底，它可以改善睡眠去濕氣，預(yù)防風(fēng)寒感冒。生姜抹腳底，選對(duì)穴位很重要，推薦穴位：涌泉穴 “腎出于涌泉，涌泉者足心也。
祛濕，把生姜涂在腳底，濕氣就能祛除。促進(jìn)睡眠，睡覺(jué)前把生姜涂在腳底，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。緩解腳氣腳臭。把生姜涂在腳底，幫助緩解腳氣。
姜包腳心能去除體內(nèi)的濕氣，還可以改善睡眠，同時(shí)具有解毒、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。生姜具有發(fā)汗解表的作用，對(duì)于身體虛寒的人來(lái)說(shuō)，可以用生姜包腳的方法來(lái)改善身體里的濕氣，能達(dá)到保暖身體的效果。
生姜貼腳心促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、去除體內(nèi)濕氣、祛風(fēng)散寒。
到此，以上就是小編對(duì)于生姜可以去濕熱氣嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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