腳踝扭傷腫了怎么辦
可以用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。 第對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。
如果腳踝扭傷了以后，并且還腫了，可以應(yīng)用一些非甾體類抗炎藥物，在扭傷的24小時以后，也可以選擇貼一些藥膏，比如：云南白藥膏、活血止痛膏等。貼藥膏能夠促進(jìn)腳踝部位血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹的吸收消退。
病情分析： 腳傷扭急救的辦法就是24小時之內(nèi)用冷敷，外噴點云南白藥氣霧劑或扶它林軟膏。24小時之后才可以熱敷，吃三七傷藥片等活血化瘀藥，同時患肢要限制活動，晚上睡時要抬高患肢，以利于血液回流消腫。
待傷勢緩和了一點，可以根據(jù)指導(dǎo)使用一些內(nèi)服藥，以及外擦一些跌打損傷的藥物，幫助恢復(fù)，當(dāng)然，不管是使用任何藥物，都要合理使用，根據(jù)說明書上來。
腳踝扭傷腫了怎么辦首先我們出現(xiàn)腳踝扭傷的時候，一定要先穩(wěn)住心態(tài)，不要太過于焦慮。
正規(guī)治療應(yīng)該是：吃藥、噴藥，嚴(yán)格控制患肢運動。休息2周。云南白藥（粉）口服，云南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷后的48小時內(nèi)冷敷，48小時以后改熱敷。千萬不能揉。一般是2 周左右即可愈合。
身體有傷口不能吃姜嗎
第避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜、芥末、胡椒，吃這樣的食物有可能會引起上火，不利于傷口的恢復(fù)，還有可能會刺激胃酸分泌，引起反酸、燒心以及上腹部不適的癥狀。
不能吃。姜是一種很好的食材，能殺菌消毒，但是有時候并不適合吃姜，在有傷口的時候，生姜較為刺激，多吃不利于傷口恢復(fù)。
問題分析： 你好，這些說法并沒有什么科學(xué)依據(jù)的，是否有疤痕形成與損傷的程度有關(guān)，與吃不吃姜沒有關(guān)系。 意見建議： 可以采取多種方法進(jìn)行處理，如用消毒液消毒皮膚、貼止血貼、涂抗生素軟膏或直接去醫(yī)院處理。
腳扭傷了能吃姜,白菜,和其它食品嗎?
1、在受傷后，應(yīng)該盡量避免食用這些食物，以促進(jìn)傷口的愈合。如果您對哪些食物屬于“發(fā)物”有疑問，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。中醫(yī)所說的“發(fā)物”是指一類具有刺激性、油膩、難消化或含有異性蛋白的食物。
2、如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病癥不宜食用。動風(fēng)發(fā)物：多具升發(fā)、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發(fā)越，內(nèi)風(fēng)亢逆，邪毒走竄。
3、你好，腳痛，筋拉傷那種疼痛，能吃生姜的，需要注意休息的，可以熱敷理療的。
4、千萬不要吃一些油膩的食品，不然的話，可能會導(dǎo)致淤血積滯難以消散，使病情變得越來越嚴(yán)重，或者是難以痊愈。比如說在腳扭傷之后千萬不要吃一些骨頭湯或者是肥雞，牛肉。蝦皮、牛奶、海帶、發(fā)菜、黑木耳、油菜、薺菜等。
5、腳扭傷了是可以吃羊肉的，但扭傷對于一些不能夠吃的食物最好不要食用，這樣才能夠促進(jìn)腳部的早日康復(fù)。較常見的不能吃的食物主要有粽子以及咸魚等。另外，類似于辣椒、煙和酒等刺激性食物以及生冷和油膩食物也不可以吃。
崴腳吃點什么食品好
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染幾率。
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。
貝殼類的食物中，也大都含有蛋白質(zhì)和脂肪，是可以幫助我們治療腳崴了的情況的。而且貝殼類食物，除了含有蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些元素在一般的食物當(dāng)中我們可能難以遇到。
從網(wǎng)上查了查，發(fā)現(xiàn)崴腳后如果有水腫，多吃些豬蹄是可以的。還有就是堅果，肉皮，禽類和魚類就可以了。如果經(jīng)常崴腳，那就很可能是缺鈣了，補(bǔ)鈣常見的食物有以下幾種：乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
腳崴傷以后多吃一些鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，例如魚、牛奶、雞鴨肉等。具體如下：在飲食上可以適量補(bǔ)鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
豬腳湯 豬腳當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，通過食用豬腳，我們可以為我們的身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)我們腳腕處肌肉的強(qiáng)度，增加我們腳腕恢復(fù)的速度。
腰扭傷了可以吃生姜和鴨子嗎
在受傷后，應(yīng)該盡量避免食用這些食物，以促進(jìn)傷口的愈合。如果您對哪些食物屬于“發(fā)物”有疑問，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。中醫(yī)所說的“發(fā)物”是指一類具有刺激性、油膩、難消化或含有異性蛋白的食物。
共浸泡1日后，即可飲用。每次服10毫升，每日2次。用本方治療扭傷腰痛，一般只須服1～2日，病即告愈，用之臨床，屢獲奇效。這樣的食療方法可以有緩解腰痛的作用，對于舒筋活血有好處。
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
可以吃。腰扭傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，它局部給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，療效顯著，有效的預(yù)防腰扭傷后的各種后遺癥的發(fā)生，是治療腰扭傷的最好辦法。
加強(qiáng)腰部鍛煉的運動有仰臥起坐、俯臥撐、扭腰轉(zhuǎn)身、彎腰拾豆、橋形拱身、金燕展翅等，可根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉，只要堅持經(jīng)常、持之以恒就可把腰部鍛煉得堅強(qiáng)有力。
急性腰部扭傷是指因各種突然刺激所造成的腰部軟血組織損傷，又稱“扭腰、閃腰”等。臨床上極易見到，是一種常見病、多發(fā)病，如不及時進(jìn)行按摩手法治療處理，易轉(zhuǎn)變成為頑固的慢性腰肌勞損。
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