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尿酸高應(yīng)該少吃肉多吃蔬菜嗎?有哪些蔬菜也是“禍根”?
1、首先告訴大家這是一個(gè)偽命題，就是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)！既往認(rèn)為，高尿酸血癥和痛風(fēng)患者通常被建議避免食用富含嘌呤的食物，如肉類、海鮮、一些嘌呤含量高的蔬菜（如蘆筍、蘑菇、菠菜）和豆類。
2、牛奶蛋類 多數(shù)牛奶、蛋類嘌呤含量都很低。甚至還有研究表明，多喝低脂乳制品還有利于預(yù)防痛風(fēng)。根莖類蔬菜 以土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等為代表。
3、尿酸高的人群，最好避免食用菠菜。菠菜對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，是補(bǔ)充鐵元素的好食材，但是它的草酸含量非常豐富。過(guò)量攝入 草酸 ，會(huì)令尿酸迅速增加，對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)非常大。因此，不建議高尿酸患者食用。
4、還有一些蔬菜具有利尿的作用，比如蒲公英和冬瓜等，可以使尿酸通過(guò)尿液而得到排泄。
5、另外，我們不推薦吃太多的肉，肉嘌呤的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于蔬菜，因此要少吃肉。動(dòng)物內(nèi)臟含的嘌呤堿會(huì)更多，因此我們也不推薦吃動(dòng)物的內(nèi)臟，像羊雜湯，或者是肝、腸這種食物。
6、對(duì)于高尿酸血癥的患者，我們一般建議鼓勵(lì)吃低嘌呤食物，限制中嘌呤食物，避免高嘌呤食物。通常我們認(rèn)為海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類的嘌呤會(huì)比較高，豆類、蔬菜、水果的嘌呤會(huì)比較低。但其實(shí)有一些食物是被人忽視高嘌呤食物。
尿酸高吃什么最好降得最快?
1、第一種：玉米須 其實(shí)很多人都會(huì)將玉米須直接扔掉，殊不知玉米須的藥用價(jià)值非常的高。據(jù)悉玉米須可以幫助利尿消腫，幫助尿酸的排出哦，因此建議平時(shí)可以用玉米須煮水喝來(lái)幫助排出尿酸哦。
2、第食用富含膳食纖維的食物。尿酸高的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的食物，可以加快尿酸的排泄，而且還可以有效降低體內(nèi)的尿酸值。
3、飲用降尿酸茶。降尿酸茶屬于一種保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身體迅速排出體內(nèi)的尿酸，可以加速體內(nèi)毒素的排出，抑制人體內(nèi)酸性成分的產(chǎn)生，長(zhǎng)期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物。
高尿酸日常飲食到底哪些不能吃?
也就是會(huì)讓尿酸升高，所以平時(shí)患有尿酸高的人在日常生活當(dāng)中盡量少吃一些肉蛋奶這一類的高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍o(wú)妨，但是吃的太多的話，一定會(huì)對(duì)身體造成損傷。
尿酸高忌食的食物主要是高嘌呤食物。嘌呤含量高的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海魚(yú)、大豆制品、肉類的高湯以及啤酒等。還有香菇、紫菜、酵母中的嘌呤含量也非常高，喝咖啡、濃茶等都會(huì)使尿酸升高。
蘆筍的嘌呤含量比香菇的含量還要高一倍左右，因?yàn)槊恳话倏说奶J筍就有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者是一定不能吃蘆筍的。
可以用咨風(fēng)草茶降低體內(nèi)尿酸值。如果沒(méi)有盡快將體內(nèi)的尿酸值降下來(lái)，癥狀可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，在日常生活中，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)達(dá)到降尿酸的目的。
到此，以上就是小編對(duì)于尿酸高人可以吃生姜嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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