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簡單美容食譜
燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng) 顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。
美容養(yǎng)顏膳食食譜1 美顏補(bǔ)血粥 原料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
美容養(yǎng)顏抗衰老食物和食譜 1 好多人渴望長生不老，人與人的衰老也是有差距的，通過什么能改變衰老軌跡呢？桂圓紅棗雞蛋湯 材料：生姜1兩、紅棗3-5粒、桂圓2-3粒、雞蛋1-2個、紅糖適量。
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜1 西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
好喝又養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯食譜,你知道多少?
1、綠豆茯苓赤芍湯 材料：綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量，嬰幼兒食譜《炎熱夏季湯湯水水滋潤養(yǎng)顏》。做法：各材料洗凈。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉(zhuǎn)小火。
2、羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯有哪些2 入秋養(yǎng)顏滋補(bǔ)湯 枸杞紅棗赤豆湯 原料杞20克紅棗80克赤小豆100克冰糖30克清水適量做法1赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時大棗和枸杞分別用。
3、你知道哪幾道女人喝的湯，滋潤肌膚，又瘦身養(yǎng)顏嗎？第一道：冬瓜薏仁瘦肉湯原材料：瘦豬肉200克，東瓜500克。配料：薏米仁10克，茯苓少量。調(diào)味品：鹽少量。作法：東瓜不必削皮，也不要去內(nèi)瓤，細(xì)心洗凈，切片預(yù)留。
4、好喝又養(yǎng)顏的湯水很多，下面我分享幾款 花旗參煲生魚湯 【食材】花旗參15g，紅棗10枚(去核)，生魚1條，生姜2片，細(xì)鹽少許。
美麗身材從飲食開始——打造完美曲線的美容減肥食譜
1、晚餐也可以吃一些營養(yǎng)更豐富的食物，如豆腐、雞蛋、牛奶、豆蔻等，通過這樣的搭配，可以更好的達(dá)到減肥的效果。此外，當(dāng)我們想要減肥的時候，也可以選擇一些低熱量飲品或水果來代替零食。
2、芒果柳丁蘋果汁——養(yǎng)出好氣色 材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許 做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
3、三餐前植物草本：每天三餐前吃對健康減肥大有裨益，可以幫助迅速代謝脂肪。四碗粗飯：每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
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