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八十高齡的老人菜譜
適合80歲老人補(bǔ)鈣的食療菜譜 蝦皮炒蘿卜絲 材料：白蘿卜600公克，蒜末10公克，蝦皮20公克，高湯150㏄，蔥末10公克，鹽1/4茶匙，雞粉1/4茶匙，糖少許，胡椒粉少許。做法：白蘿卜洗凈，去皮后切絲。
綠豆小米粥（大米20克小米20克綠豆10克）；西紅柿雞蛋餅（面粉20克雞蛋50克西紅柿80克）；涼拌豆腐皮（豆腐皮30克香菜10克紅椒絲10克）。
適合老人吃的炒菜食譜 苦瓜炒肉絲。原料：苦瓜，肥瘦肉。調(diào)料：干辣椒，植物油，大蒜片，鹽，雞精。做法：苦瓜洗凈，切開兩瓣，去蒂去籽，切成細(xì)絲。肥瘦肉切成細(xì)絲。
歲老人早餐食譜 紅棗糯米粥：紅棗10枚，糯米100克。先將糯米加水煮至8成爛以后，再放紅棗煮5分鐘即可食用。何首烏粥：何首烏30克煎取濃汁，去渣，加粳米100克，紅棗3一5枚，同入砂鍋煮粥。
老年人食譜，本食譜供能量 2400千卡，蛋白質(zhì) 80克，其他營養(yǎng)素基本符合老年人要求。
怎么蒸紅薯好吃又簡單
我們在蒸紅薯時(shí)，千萬不要冷水上鍋蒸，應(yīng)該等水燒開以后再把紅薯上鍋放在篦子里隔水蒸，開水上鍋蒸，能牢牢鎖住紅薯中的香甜味，吃起來會(huì)特別香甜，蒸制的時(shí)間也比較短。如果用冷水上鍋蒸，蒸的時(shí)間也長，紅薯也不好吃。
紅薯洗凈，不要去皮，從中間切開。放進(jìn)電壓力鍋內(nèi)膽，添加一小碗清水，水不要多。選擇營養(yǎng)蒸功能，十分鐘即可。完成，可以吃了。
：到超市買一些紅薯，紅薯有白心的，有黃心的，我覺得黃心的好吃，比較容易爛，一般烤紅薯也是用黃心的比較好。2：紅薯清洗干凈后加清水浸泡15分鐘。3：然后把紅薯裝入盤子里。4：蒸烤箱加滿純凈水。水要是過濾過的。
生姜和紅薯可以一種蒸籠嗎
1、生姜和紅薯不應(yīng)該放在一起種植，因?yàn)樗鼈冃枰煌耐寥篮蜕L條件。紅薯需要更松散、排水性更好的土壤，而生姜?jiǎng)t需要更肥沃的土壤。將它們混在一起種植可能會(huì)導(dǎo)致生姜的生長受到抑制，從而影響產(chǎn)量和品質(zhì)。
2、不是材料的問題，因?yàn)槲⒉t的加熱程度有限，如果是紅薯或者是土豆這種比較硬的食物，可能會(huì)出現(xiàn)外表焦了，但是內(nèi)里還沒有熟的情況。
3、、紅薯燉排骨。排骨洗凈，鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈。紅薯去皮，姜適量。板栗洗凈用刀在上面拉一刀，不要切開，把殼切破就成。紅薯去皮切滾刀塊。所有材料放入砂鍋燉40分鐘，吃前放少許鹽即可。
蒸一蒸就上桌,鮮嫩低脂好吃不胖的食物有哪些?
1、口味椒麻雞紅尖椒摘去朝天椒把，倒進(jìn)盛滿冷水的鍋中。走紅燒開后熄火，用鍋里的水浸泡1多小時(shí)。撈起來煮好的朝天椒用蒜臼子搗爛，切記不能滴到臉部和眼睛里面。
2、【豆皮雞豬肉卷】【食物】：雞脯肉1塊（約250克）、豆油皮1張、紅蘿卜一根、泡開木耳5朵、玉米20克、紫皮洋蔥大半個(gè)、米酒1勺、生抽醬油2勺、老抽王小勺、耗油1茶勺、鹽1勺子、五香粉1勺子。
3、這也是秋天的最佳早飯，包起餡蒸一蒸，簡單又低卡，全無油少糖，美味不長胖。
地瓜干有幾種吃法?
干地瓜干的吃法大全如下：直接食用：把干地瓜干當(dāng)做零食直接食用，口感酥脆香甜。做成甜品：將干地瓜干切成小塊，與糯米、花生等均勻混合，蒸熟后加入糖漿拌勻即可制成地瓜粑粑、花生地瓜球等甜品。
吃法6：蒸軟剁碎，蒸餅子吃。吃法多著呢。你想怎樣吃就怎樣吃，我現(xiàn)在正搞這個(gè)呢。
曬干的生地瓜干可以做地瓜干粥、烤地瓜干、生地瓜干甜湯等，以地瓜干粥為例。地瓜干用剪刀去掉邊，花生米用刀切碎，一勺玉米粉中加三勺清水?dāng)嚢杈鶆?。將食材放入電壓力鍋?/p>
地瓜干怎么吃：微波爐烤地瓜干 材料：地瓜、糖 做法：新鮮地瓜去兩頭，切均勻薄片，用廚房紙巾吸去水分，撒上少許糖，放入微波爐高火4分鐘即可出爐，香脆可口啊。
到此，以上就是小編對(duì)于紅薯生姜糖水的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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