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黃精補(bǔ)腎健脾的兩款食譜
1、泡水喝將黃精磨成粉，這樣更易于儲存，而且食用簡便。食用時，先將五十克黃精粉加入杯中，再用開水沖泡即可。如果自己有特殊喜好，也可以在水中添加一些枸杞、蜂蜜，這樣補(bǔ)腎的效果將更好。也可以直接取少許黃精片沖泡。
2、黃精燉母雞 【配方】黃精50克，羊睪丸1對，母雞1只，大棗20克，山藥30克，調(diào)料適量?！局品ā可鲜鏊幦馔瑹跽{(diào)味服食。【功效】男子陰冷是男子感覺陰莖及陰囊寒冷的一種病，多見于中老年人，是男科臨床常見多發(fā)病。
3、補(bǔ)肺?？梢杂命S精加冰糖燉著吃，冰糖本身涼潤，和黃精配在一起最能補(bǔ)肺。補(bǔ)腎。就加枸杞燉著吃，枸杞是補(bǔ)腎益精的，加一起就加強(qiáng)了黃精的補(bǔ)腎效果。健脾養(yǎng)胃。
4、黃精山藥雞湯此湯具有滋陰補(bǔ)虛、健脾開胃、養(yǎng)陰補(bǔ)腎、強(qiáng)筋活血的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，還可以健脾胃的哦，對于補(bǔ)腎有好處的哦，還可以活血化瘀的哦，促進(jìn)代謝排毒有一定的效果，大家可以試試。
黃精的吃法?
黃精羊心湯。主料：黃精15克，玉竹15克，羊心1個。調(diào)料：精鹽、羊肉湯、胡椒粉。做法：把黃精、玉竹洗凈，潤透切片。將羊心洗凈，除去筋膜后切薄片。
新鮮黃精可洗凈，可燒雞、燒肉、炒食，直接煮湯，還可蒸著吃，煮黃精粥等，用豆?jié){機(jī)打成漿再煮熟，吃法多樣，藥食兩用，藥食同源物品，單獨(dú)使用，也可與其他中藥配伍。
冰糖黃精湯：黃精30克、冰糖50克。黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。吃黃精，喝湯，每日2次。功效： 滋陰，潤心肺。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴(kuò)大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。
燉煮2小時，加入少許鹽調(diào)味，撒上香菜即可食用。黃精：黃精又名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參。為黃精屬植物，根莖橫走，圓柱狀，結(jié)節(jié)膨大。葉輪生，無柄。藥用植物。
黃精如何食用方法(新鮮黃精如何食用方法)
1、新鮮黃精可洗凈，可燒雞、燒肉、炒食，直接煮湯，還可蒸著吃，煮黃精粥等，用豆?jié){機(jī)打成漿再煮熟，吃法多樣，藥食兩用，藥食同源物品，單獨(dú)使用，也可與其他中藥配伍。
2、黃精應(yīng)該怎么吃比較好 泡水 將黃精用來泡水喝是比較常見的一種方法，也是比較簡單方便的一種方法，平時可以作為茶飲來飲用，比較適合于時間比較緊張的上班族服用。
3、首先就是“黃精燉雞”，黃精雞有補(bǔ)中益氣，滋陰補(bǔ)腎的作用，適合體質(zhì)虛弱的人群食用。
4、制作方法：將黃精洗凈，切片，晾干表面水分。然后將黃精裝入干凈的紗布袋中，封好口。將紗布袋放入酒壇，倒入白酒。密封，搖勻，浸泡1月左右即可。每次喝15-20毫升，每日2次。功效：潤肺健脾，補(bǔ)腎益精。
中藥黃精的食用方法?
1、冰糖黃精湯：黃精30克、冰糖50克。黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。吃黃精，喝湯，每日2次。功效： 滋陰，潤心肺。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴(kuò)大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。
2、黃精燉豬肉。主料：黃精60克，豬瘦肉500克。 調(diào)料：精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉。做法：把豬肉洗凈，放入沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊，把黃精洗凈切成片。蔥、姜拍破。
3、單獨(dú)食用：可以取適量黃精，洗凈，放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，待溫度適宜后飲用。也可以將黃精曬干，每日取適量泡水飲用。 與其他食材搭配：可以與當(dāng)歸、枸杞、桂圓等食材搭配食用。
4、黃精怎么吃：黃精作為一味比較常見的中藥，在臨床上使用較廣，具有補(bǔ)腎益氣的作用。臨床上用來治療男性因腎虛引起的陽痿、早泄，會比較有效果。黃精的使用方法會比較多，通常包括以下幾種。
老虎姜怎么燉肉吃?
對于使用老虎姜燉肉，一般的投料比例是鮮姜和肉的比例為1：5-10。如果你喜歡更辛辣的口味，可以適量增加燉肉時加入的老虎姜量，建議根據(jù)個人口味和需求在這個范圍內(nèi)適量添加，不要加入過多，以免影響風(fēng)味和口感。
第一，把老虎姜切薄片，放到光照強(qiáng)烈且通風(fēng)的地方曬干，然后用工具（搟面杖或者專門的研磨器）淹沒成粉末狀，用水送服。因?yàn)榉勰畹奈矬w容易受潮，所以最好盛放在密封性比較好的容器內(nèi)，防止受潮影響使用效果。
新鮮的老虎姜需要燉半個小時就可以吃了。具體燉湯的做法：老虎姜清洗干凈切塊備用，然后，在鍋中添上食用油。
老虎姜怎么吃法如下：內(nèi)服：老虎姜煎湯，2～5錢；研末或浸酒。外用：老虎姜搗敷或水磨汁涂。潤肺養(yǎng)陰，健脾益氣，祛痰止血，消腫解毒。
燉雞或者燉排骨的時候可以替代我們所用的食用姜，老虎姜有潤肺養(yǎng)陰，健脾益氣，祛痰止血，消腫解毒的效果，雞湯也有滋補(bǔ)的作用，兩者結(jié)合可以增強(qiáng)營養(yǎng)效果。
老虎姜就是黃精，可做成“黃精燉雞“，黃精燉雞是一道以雞、黃精、黨參、淮山藥等為主要食材制作的美食。食療功效 降血糖、血脂，溫中補(bǔ)脾。益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)腎益精。適用于脾胃虛弱、便秘、消瘦、納差、帶下等癥。
黃精燉肉要怎樣制作?
黃精燉肉材料：需要提前準(zhǔn)備30克到60克黃精，還需要準(zhǔn)備150克到250克的豬瘦肉，建議選擇土豬肉會比較好一點(diǎn)，口感和功效都會更佳。
要去皮。黃精燉肉時黃精需要去皮。新鮮的黃精外形和生姜很相似，黃精也是生長在泥土里的，表皮比較臟，所以吃的時候需要將外皮去除，同時去除粘液質(zhì)成分后才能食用。黃精燉肉是一道湯品，郁香可口。
將牛肉洗凈，切成2厘米見方的小塊。黃精洗凈。
做法 黃精50克、瘦豬肉200克切成長方塊，放入沙鍋中，加適量水，放入蔥、姜、料酒，隔水燉熟，揀出蔥、姜，加少許味精即成。
將豬肉洗凈，放入沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊。黃精洗凈切片。蔥、姜拍破。 將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽同放入鍋中，注入適量清水武火燒沸，改文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜、黃精，用鹽、胡椒粉調(diào)味即成。
到此，以上就是小編對于的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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