本篇目錄：
- 1、山藥薏米茯苓粥功效有哪些(山藥茯苓薏米湯有什么功效)
- 2、脾虛,濕滯應(yīng)該怎么飲食調(diào)理?
- 3、茯苓薏米山藥湯的做法,茯苓薏米山藥湯怎么做
- 4、山藥,茯苓,薏米一起吃有什么好處
- 5、炒白扁豆山藥薏米茯苓生姜有什么功效
山藥薏米茯苓粥功效有哪些(山藥茯苓薏米湯有什么功效)
山藥薏米茯苓粥有健脾胃、祛潮濕的功效。健脾胃。茯苓性能健脾和胃、寧心安神。茯苓既能祛濕又不傷正氣，薏苡仁也是廣東煲湯常用的除濕食材，清熱利水。美白肌膚。
早上空腹喝山藥薏米芡實茯苓粥有一定的好處，因為這些食材都是藥食同源，具有補脾胃、排濕排汗、健脾等功效。同時，這些食材都含有淀粉、粗纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，能夠為身體提供所需的能量。
健脾補腎 山藥薏米粥中的山藥和薏米都入脾、腎經(jīng)，山藥味甘有滋補的作用，因此食用一些山藥薏米粥有很好的健脾的作用，再加上薏米和山藥煮粥之后消化難度很小，對脾胃的負擔(dān)也小，食用確實有利于脾、胃、腎的健康。
山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用時也各有側(cè)重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。
茯苓的功效和作用 茯苓具有滲濕利水、健脾和胃和寧心安神的作用。茯苓具有利水消腫的作用。茯苓具有提高人體免疫力的作用。山藥薏米芡實茯苓粥的做法 準(zhǔn)備好食材。
脾虛,濕滯應(yīng)該怎么飲食調(diào)理?
1、黨參茯苓粥 材料：茯苓、黨參、淮山、生姜、白糖、粳米。
2、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節(jié)瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。
3、脾虛濕氣重的情況下可以用艾葉泡腳，艾葉泡腳有助于促進血液循環(huán)，可以將身體中的濕氣和寒氣排出去，可以對脾胃起到很好的調(diào)理作用。
4、首先，飲食調(diào)理，脾虛濕氣重和日常飲食有關(guān)系，大家可以在飲食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山藥、扁豆、絲瓜、冬瓜，以及荷葉等，經(jīng)常食用，可以改善脾虛濕氣重情況。
茯苓薏米山藥湯的做法,茯苓薏米山藥湯怎么做
1、將山藥洗凈，切成小塊；蓮子、茯苓、薏米分別洗凈；核桃去皮洗凈；大米淘洗備用。 把洗好的材料放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時。
2、做法及步驟：山藥去皮切小塊，泡在水里，薏米和小米洗凈泡水。薏米和大米放入砂鍋里，加入足量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬至米爛，加入茯苓粉，繼續(xù)煮20分鐘。最后加入枸杞悶熟即可。
3、食材：鮮土茯苓250g，鮮淮山250g，豬骨350g，薏米50g，鹽適量，姜片3片。薏米稍浸泡洗凈，土茯苓買的時候已經(jīng)削皮了，回家洗凈剁小塊，鐵棍淮山削皮厚切。土茯苓，豬骨，薏米，姜片放進湯鍋里。
山藥,茯苓,薏米一起吃有什么好處
山藥薏米茯苓粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫(yī)認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。
山藥和薏米一起吃可以助脾養(yǎng)胃。一般調(diào)理身體都是從調(diào)理脾胃開始。所以可以經(jīng)常吃。但一次不要吃太多。山藥還有很好的降糖作用，糖尿病人也可以吃。
早上空腹喝山藥薏米芡實茯苓粥有一定的好處，因為這些食材都是藥食同源，具有補脾胃、排濕排汗、健脾等功效。同時，這些食材都含有淀粉、粗纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，能夠為身體提供所需的能量。
茯苓的功效和作用 茯苓具有滲濕利水、健脾和胃和寧心安神的作用。茯苓具有利水消腫的作用。茯苓具有提高人體免疫力的作用。山藥薏米芡實茯苓粥的做法 準(zhǔn)備好食材。
紅豆具有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫等功效。薏仁具有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿等功效。芡實具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶等功效。茯苓具有利水滲濕、健脾、寧心等功效。
炒白扁豆山藥薏米茯苓生姜有什么功效
功效： 湯中茯苓、薏米、扁豆健脾利濕，赤小豆利小便祛濕，無花果生津潤肺、健脾開胃，生姜溫中散寒，太子參、淮山、紅棗健脾補氣，豬骨補虛，故此湯健脾補氣、清熱利濕，太子參、淮山性味甘平，故補而不燥。
中醫(yī)認為，白扁豆味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、和中消暑的作用，臨床上經(jīng)常用來治療食欲不振、大便溏瀉、暑濕吐瀉、胸悶腹脹等脾胃虛弱癥。
山藥薏米茯苓粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫(yī)認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。
白扁豆健脾，白術(shù)健脾祛濕，黨參補中益氣，茯苓除煩利水，山藥補陰補肺生水補腎。這個幾個藥都是平補，寒溫適用。
到此，以上就是小編對于薏米茯苓生姜煮水有什么功效的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
微信掃一掃打賞
