本篇目錄：
- 1、痰濕體質(zhì)的人吃什么食物比較好?
- 2、5種咳嗽的食療法
- 3、痰濕體質(zhì),脾胃虛寒,氣血不足,應(yīng)該怎么調(diào)理?
- 4、體質(zhì)養(yǎng)生之痰濕體質(zhì)如何飲茶
- 5、痰濕體質(zhì)吃什么中藥調(diào)理
痰濕體質(zhì)的人吃什么食物比較好?
蔬菜 痰濕體質(zhì)的人還可以多食用一些蘿卜、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等，可以起到較好的健脾利濕、理氣化痰的功效。
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)常吃味淡性溫平、健脾利濕的食物，如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。多吃些蔬菜、水果?？刹捎没道麧竦娘嬍尺M(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補(bǔ)選擇。
紅豆 紅豆是我們熟悉的豆類食物，吃起來的味道不錯，而且我們吃紅豆還可以補(bǔ)血，也可以起到除濕的效果，是痰濕體質(zhì)不能錯過豆類食物。
應(yīng)多吃些含糖分比較低的水果，比如火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西，特別要少吃酸性的食物。另外，不要吃夜宵，一定要吃早餐。
5種咳嗽的食療法
1、本文將介紹5種咳嗽的食療法，幫助讀者緩解咳嗽癥狀。杏仁、生姜、白蘿卜風(fēng)寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服。藕汁、梨汁風(fēng)熱咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
2、風(fēng)寒咳嗽是常見的疾病，食療是一種輔助治療的方法。下面介紹幾種適合風(fēng)寒咳嗽的食療方。紫蘇粥先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥白粥大米、生姜、連須蔥白、米醋加水適量煮粥，趁熱飲用。
3、風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜 主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。白蘿卜，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。
4、以下九種食療方均可用于咳嗽食療。玉竹粥將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)。每日早晚分2次溫?zé)岱场?周為1療程，停1周再行第2療程。
痰濕體質(zhì),脾胃虛寒,氣血不足,應(yīng)該怎么調(diào)理?
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理飲食調(diào)理少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。
寒濕體質(zhì)者多因飲食寒冷刺激或結(jié)構(gòu)方式失調(diào)或它病引變。脾虛氣血不足兼寒濕之體者，治療調(diào)整需溫中健脾化濕為主，再助補(bǔ)益氣血。對此病證施法用藥需宜有主、次因素的辨證分析。脾功能正常，氣血生化有源，則難生寒、生濕。
改變膳食結(jié)構(gòu)補(bǔ)氣血。很多人都會有不良的生活習(xí)慣，如喜歡進(jìn)食甜食、冷飲等，但這些食物對于氣血都是有耗損的，甚至?xí)虼藢?dǎo)致脾虛氣血不足出現(xiàn)。
飲食調(diào)理 氣血不足患者，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理?；颊咝枰鄶z入營養(yǎng)豐富的食物，幫助補(bǔ)充氣血，改善癥狀。補(bǔ)血較好的食物有紅棗、阿膠、枸杞等，而補(bǔ)氣較好的食物有山藥、豬肚片等。
調(diào)養(yǎng)濕痰——白扁豆粥 薏米仁可以利通三焦，化清降濁，是清暑祛濕的上品。古書籍中講過，薏米仁生用清暑暖胃，炒用健脾胃治腹瀉。針對脾胃虛弱、惡心想吐吐冷、久瀉不僅等癥，都是有一定的功效。
先天稟賦：素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。年老久病：脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
體質(zhì)養(yǎng)生之痰濕體質(zhì)如何飲茶
姜糖茶 姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好；天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。
痰濕體質(zhì)喝什么茶最好普洱茶，對于許多愛喝茶的人來說，普洱是他們比較歡迎的一種茶類。因?yàn)槠斩?，能夠去油膩，消食，化痰止咳，潤腸通便等各種作用。
問題三：痰濕體質(zhì)的人適合喝什么茶？ 痰濕體質(zhì)，如果是濕熱的可以和清茶，比如清茶，毛尖等，如果是虛寒的可以喝紅茶，觀音，普洱等茶葉。
痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好；天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。
促進(jìn)消化的作用，痰濕體質(zhì)的人最好可以這樣做，比如每天早上喝一杯淡鹽水，每天傍晚用不超過60度的溫開水沖一杯蜂蜜水喝。
痰濕體質(zhì)吃什么中藥調(diào)理
黃芩味苦性寒，其苦能夠幫助人們排出體內(nèi)的泄邪，其寒能夠幫助人們降低體內(nèi)燥熱之火，具有開降痰濁的功效，因而適合體質(zhì)痰濕者服用。比如常見的小柴胡湯，主治脾胃癥狀，柴胡、黃芩就是其中的要藥。
可以祛痰、化痰的中藥有：半夏、白芥子、旋覆花、川貝母、浙貝母、瓜蔞、竹菇、竹瀝、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤殼、瓦楞子、紫蘇子、百部、紫菀、款冬花、白果、羅漢果、葶藶子、桑白皮等。
你好 脾為生痰之源，痰濕體質(zhì)要注意保護(hù)脾胃。藥物調(diào)養(yǎng)：健脾利濕，化痰瀉濁。代表方為參苓白術(shù)散、三子養(yǎng)親湯等。常用藥物有黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。
因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?？梢猿渣c(diǎn)參苓白術(shù)散、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊。龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當(dāng)歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。
到此，以上就是小編對于痰濕體質(zhì)可以吃生姜水的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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