有誰知道夏季吃什么食物可以去濕氣?
芹菜 芹菜性涼，有清熱、涼血止血的功效。同時也是夏天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比較新鮮，可以經(jīng)常做菜食用。香菇 香菇具有“素中之肉”之稱，是倍受稱贊的藥膳，尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。
夏季去濕氣喝薏米粥 薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食，甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養(yǎng)人，令身體百病不侵，同時還未到鮮美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消腫。祛除濕氣、排毒養(yǎng)顏的作用。將適量的薏米洗干凈之后再水中浸泡半個小時，然后放入鍋中熬煮，煮成粥之后就可以起鍋食用了。
姜：姜具有溫性，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，消除濕氣。蒜：蒜具有祛濕作用，可以提高身體的新陳代謝，幫助排除濕氣。蔥：蔥含有揮發(fā)性油脂，具有祛濕作用，還可以促進(jìn)消化。紅豆：紅豆具有利尿作用，可以幫助排除體內(nèi)多余的濕氣。
明確答案 去濕氣的食物主要有：薏米、紅豆、綠豆、紅棗、姜、大蒜等。詳細(xì)解釋 薏米：薏米有利水濕、清熱解毒的功效，能夠幫助身體排除多余濕氣?？梢灾笾嗷蛘哽覝秤?。 紅豆：紅豆也具有良好的利尿去濕作用，同時能補(bǔ)血。紅豆可以做成紅豆湯或者紅豆粥。
治療濕氣的最好辦法是什么
以下是最簡單的幾種去濕氣重的方法：保持通風(fēng)：開窗透氣，保持室內(nèi)空氣流通，尤其是潮濕的天氣更要保持通風(fēng)。常曬衣物：盡量避免將衣物堆積在一起，定期晾曬，在晴朗的天氣里，將被褥等物品曬太陽是很好的選擇。減少潮氣：潮氣重可使用除濕器來減少室內(nèi)濕氣。
保持室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗或使用除濕機(jī)器來讓空氣流通，降低濕度。控制濕度：濕度最好在50%以下，可以使用抽濕機(jī)、加濕器等工具。注意防潮：濕氣多的地方，尤其是廚房、浴室、洗衣房等地方，要定期清洗并注意保持干燥。使用除濕劑：掛在衣柜、鞋柜、櫥柜等密閉的地方，可以有效地吸收濕氣。
用空調(diào)抽濕?，F(xiàn)在大部分空調(diào)都有此功能。啟動空調(diào)的除濕功能，可有效地解決陰雨時段房間潮濕的問題，對電視機(jī)、電腦等“怕潮”家電也能形成全方位保護(hù)。家中的電腦或者電視在不使用時，最好能再做個保護(hù)罩，這樣可以有效的防止電器后部接觸濕潤的空氣。
意米仁的功效與作用(意米仁的使用注意事項)
1、藥用 米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優(yōu)良飼料。食用 穎果又稱苡仁，味甘淡微甜，營養(yǎng)豐富，含碳水化合物52%-80%，蛋白質(zhì)13%-17%，脂肪4%-7%，油以不飽和脂肪酸為主，其中亞麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，為價值很高的保健食品。
2、薏仁米，以其多種名稱如薏苡仁、米仁等廣為人知，既是中藥佳品，又是日常美食。它性甘淡微寒，具有顯著的利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹和清熱排膿作用，常用于治療各種濕癥。薏仁的美容功效也頗受青睞，它能保持皮膚光澤，改善粉刺、色斑，對皮膚問題有良好療效。
3、首先薏仁米的作用對于我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┺踩拭讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。
意米仁和什么一起煮去濕氣?
夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
如果水腫較為嚴(yán)重，還有小便不利，可以薏苡仁與澤瀉、豬苓、郁李仁等利水藥配伍，增強(qiáng)利水消腫的作用。平時煮粥也可以用薏苡仁加黃芪、赤小豆、糯米等同用，對平日里眼泡浮腫，乏力易疲倦的人，也是有幫助的。
薏仁米是很常見的雜糧，主要的作用是可以對調(diào)節(jié)氣血，健脾去濕，舒筋活血，清熱排膿有很好的調(diào)節(jié)效果，而綠豆的主要作用是可以給身體補(bǔ)充維生素及微量元素，同時有助于清熱解毒，還可以緩解很多人出現(xiàn)便秘問題，薏仁米和綠豆是可以放在一起吃的，這兩者之間的搭配也非常的完美。
意米仁和赤小豆的功效與作用
1、意米仁和赤小豆的功效與作用意米仁和赤小豆的功效與作用 清熱解毒、利尿消腫、健脾和胃 適宜人群 一般人群均適宜 禁忌人群 無特殊禁忌人群 輔助答案 意米仁中含有多種營養(yǎng)元素及礦物質(zhì)，有助于人體代謝和降低腸胃壓力，并且還能夠增強(qiáng)腎臟功能，可以清熱解毒、利尿消腫。
2、提升精氣神 現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。利尿祛濕 薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。
3、好處四：祛濕清熱 中醫(yī)看來，水液不能隨氣血流動，會滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
4、經(jīng)常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。以上就是給大家提供的薏米的功效與作用，薏米不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以保護(hù)我們的腸胃，是一種非常好的飲食滋補(bǔ)佳品哦。
到此，以上就是小編對于意米仁和赤小豆怎么能除濕的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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