骨折了補(bǔ)點(diǎn)什么物質(zhì)有利于康復(fù)?
優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白質(zhì)是細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，與人體健康密切相關(guān)。骨折后的病人更應(yīng)該注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，人體缺少的蛋白質(zhì)往往是優(yōu)質(zhì)蛋白的缺乏，骨折患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)主要是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。充足的蛋白質(zhì)，會(huì)增加骨膠原蛋白的含量，骨骼健康才有保障。
骨折之后應(yīng)該吃什么？其實(shí)骨折之后你應(yīng)該吃一些可以促進(jìn)骨頭愈合的食物，比如說蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是我們身體當(dāng)中最為基礎(chǔ)的物質(zhì)，也是身體當(dāng)中除去水分之后含量最多的物質(zhì)。骨折之后補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)傷口愈合，增加骨骼的柔韌性，更有利于骨骼健康。
高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)狻５嗽诠钦?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。
探望骨折病人買的禮物維生素C專家指出，老年人出現(xiàn)骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時(shí)還應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù)，生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。
骨折后，患者應(yīng)該多吃高鈣、高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)骨折愈合。詳細(xì)解釋如下：高鈣食品 骨折后，骨骼修復(fù)需要大量的鈣質(zhì)。因此，患者應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海鮮等。這些食物有助于骨骼的再生和恢復(fù)。高蛋白食品 蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要基礎(chǔ)。
骨折應(yīng)吃甚麼食物
1、出現(xiàn)肋骨骨折后應(yīng)進(jìn)食促進(jìn)骨折愈合的食物，主要為高鈣食物，包括高鈣牛奶、乳制品、雞蛋、深海魚、瘦肉類，比如牛肉、羊肉、雞胸肉、蝦肉等。上述食物當(dāng)中含有豐富的鈣元素，可促進(jìn)鈣鹽在骨折部位沉積，加速骨折愈合，減輕骨折所引起癥狀。
2、一般來說，骨折后1至2周的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
3、骨折病人吃什么骨折手術(shù)后的飲食原則總體來說，骨折患者要選擇易于消化吸收的食物，比如介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，食物必須少含渣滓，以便于咀嚼和消化；食物不宜油煎、油炸，要慎用辣椒、生蔥、芥末、胡椒等對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品。
4、等到骨折中期的時(shí)候我們是可以適量的食用一些用于價(jià)值比較高的食物了，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體鈣質(zhì)，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╇u湯、骨頭湯和動(dòng)物肝臟，這些食物都是可以很好的滿足骨痂的生長(zhǎng)需要。
5、你好 骨折之后后期注意飲食，合理的飲食對(duì)于骨折的恢復(fù)時(shí)非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。成長(zhǎng)期自不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
骨頭斷了,最好吃什么?
香蕉富含能量，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以幫助骨折后臥床的病人提供能量，預(yù)防便秘。水果中還含有大量的水分，給予幫助骨折的患者，補(bǔ)充水液和電解質(zhì)。但是骨折患者的胃腸道會(huì)比較的虛弱，吃水果時(shí)最好是加熱，避免因?yàn)闇囟冗^低引起胃腸道的不適。
創(chuàng)傷的修復(fù)需要豐富的蛋白質(zhì)，如果食欲較好應(yīng)該吃高能量、高蛋白膳食。具體說來，應(yīng)多吃些能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜。膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是成骨要素，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
除了要補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)素，骨折的病人要注意減少高脂肪食物的攝入量。骨頭湯、肉湯和魚湯，雖然味道鮮美，但是對(duì)于骨折病人來說并沒有多少益處。反而會(huì)因?yàn)橹镜臄z入量較高，可能會(huì)引起高血脂或肥胖的出現(xiàn)。骨折后往往是打著石膏，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人很少會(huì)選擇康復(fù)運(yùn)動(dòng)，而是休養(yǎng)再休養(yǎng)。
骨頭斷了,吃什么食物最好?禁止吃什么?
1、鋅元素主要存在于貝殼類海鮮、紅色肉類和動(dòng)物肝臟中，吃肉比較少的人，往往會(huì)出現(xiàn)鋅元素缺乏的情況。這個(gè)時(shí)候怎么辦？可以直接選擇小麥胚芽。小麥胚芽有“植物燕窩”的美譽(yù)，植物性食物中以小麥胚芽含量為最高。100克小麥胚芽中，鋅元素的含量高達(dá)22毫克。
2、不能吃含有高脂肪、高膽固醇類的食物，比如肥肉、奶油或者貝類等海產(chǎn)品。不能吃辛辣或者有刺激性的食物，比如辣椒、生蒜或者其他刺激性比較大的佐料。建議盡量不要喝濃茶、咖啡這樣的飲料。
3、可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
到此，以上就是小編對(duì)于骨頭斷了可以吃些什么東西的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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