黃瓜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_黃瓜粥的功效與作用及飲食禁忌
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
黃瓜粥是非常適合夏秋季節(jié)食用的粥，是用鮮嫩的黃瓜和大米一起熬制的粥，黃瓜粥具有藥食皆有的效果，可以清熱解毒、利濕消腫、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
黃瓜粥的功效與作用 對(duì)于黃瓜粥來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常吃黃瓜粥是可以起到抗腫瘤的功效，主要是因?yàn)樵邳S瓜粥中是含有大量的葫蘆素C存在，這樣是能夠有提高人體免疫功能的功效了，而且還可以通過(guò)吃黃瓜粥來(lái)起到抗腫瘤的功效。
黃瓜粥營(yíng)養(yǎng)豐富，主要的功效說(shuō)是可以起到清熱消暑，滋潤(rùn)皮膚以及增強(qiáng)體質(zhì)的良好作用和功效。
經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。粥義解說(shuō)：黃瓜，又名胡瓜、王瓜、刺瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實(shí)，全國(guó)各地均有栽培。
能否指點(diǎn)下黃瓜大米粥怎樣做才好吃?
1、黃瓜大米粥1 【粥的熬制方法】：鍋里放入足量的水，大火燒至鍋里發(fā)出響聲，水似開非開。大米用清水沖洗一遍，放入鍋中。用勺子將大米攪拌幾次。往鍋里加入一滴食用油，用大火熬煮。
2、做法： 黃瓜洗凈去皮切片。大米洗凈放入鍋中加1300ml水，煮熟。煮熟后攪拌后關(guān)火，在粥里加入黃瓜片在燜煮3-5分鐘即可。小貼士：黃瓜和大米煮成粥，口感軟糯，清爽美味，適合8個(gè)月以上的寶寶。
3、黃瓜肉末粥的做法圖解7肉末加入少量開水劃散，然后放入米粥鍋里拌開。黃瓜肉末粥的做法圖解8再把黃瓜丁也一起加入拌勻，放適量鹽調(diào)味，繼續(xù)煮十分鐘既可。
關(guān)于美顏的祛斑粥
薏仁蓮子粥——美白除雀斑 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
功效：枇杷紅棗粥可以潤(rùn)肺養(yǎng)顏、祛斑健胃。2 薏仁蓮子粥 材料：薏仁、蓮子、紅棗。
橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥：秘方功效：美容護(hù)膚，祛斑美白。 （1）橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切 為二，去掉種子。（2）粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。
紅棗菊花粥 材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g 作用：紅氣色，潤(rùn)膚色，祛斑美容 將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味，直接食用即可。
燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。 藥膳功效解暑消煩，祛斑美白。 山藥枸杞粥 原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
關(guān)于美顏的祛斑粥1 祛斑奶糊 食譜材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。制作方法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
黃瓜粥——美容養(yǎng)顏預(yù)防便秘
1、黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預(yù)防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。
2、鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥；所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。
3、經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥；所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。
祛濕粥配方8種,盤點(diǎn)八大有效祛濕粥
1、菊花粥 菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。
2、白扁豆粥：白扁豆50克，糯米100克。將白扁豆清洗干凈，與糯米一起加水煮粥，能夠健脾祛濕、滋陰降火。山藥粥：山藥50克，大米100克。將山藥切片，與大米一起加水煮粥，能夠補(bǔ)脾益肺、祛濕化痰。
3、入夏之后食欲欠佳，可以經(jīng)常喝點(diǎn)健脾利濕粥，如淮山芡實(shí)粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾養(yǎng)胃，又能利濕化濁，可謂一舉兩得。下面我為您介紹幾款夏天清熱祛濕粥的。
黃瓜大米粥怎么做
做法： 黃瓜洗凈去皮切片。大米洗凈放入鍋中加1300ml水，煮熟。煮熟后攪拌后關(guān)火，在粥里加入黃瓜片在燜煮3-5分鐘即可。小貼士：黃瓜和大米煮成粥，口感軟糯，清爽美味，適合8個(gè)月以上的寶寶。
那就來(lái)試試黃瓜粥吧！這款清爽可口的粥品不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏日早餐的最佳選擇。下面就讓我們一起學(xué)習(xí)如何制作美味的黃瓜粥！煮粥秘訣首先，你需要準(zhǔn)備一鍋清水，煮開后加入已經(jīng)浸泡了半個(gè)小時(shí)的大米和鮮玉米粒。
八個(gè)月的寶寶可以吃黃瓜粥的，黃瓜里面有很高的維生素。而且黃瓜粥的做法很簡(jiǎn)單，寶媽可以把黃瓜洗干凈，然后把外皮去掉，切成一片一片的。然后將洗干凈的大米放入鍋里，用水燒開以后，讓后把黃瓜倒入鍋里。
黃瓜肉末粥的做法 黃瓜肉末粥的做法圖解1先把糯米大米淘洗干凈，可以提前浸泡一會(huì)。黃瓜肉末粥的做法圖解2將二米放入電飯鍋內(nèi)鍋中，再加入約1100毫升清水。
一道好吃的黃瓜胡蘿卜做粥的方法：食材準(zhǔn)備：牛肉 30克胡蘿卜10克 山藥 10克 青瓜（黃瓜） 1顆 大米 適量制作方式：1 大米洗凈后，浸泡上一小段時(shí)間。
大米 100g 瘦肉 20g 皮蛋 2枚 蔥花 1茶匙（5g）姜絲 1茶匙（5g）鹽 少許 油 適量 做法：準(zhǔn)備一塊瘦肉，切成小肉塊，蔥切成蔥花，姜切成絲，皮蛋去皮切成小塊塊。把洗好的大米加水放到鍋里煮成白粥。
到此，以上就是小編對(duì)于生姜和黃瓜煮水喝有什么用?的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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