花生小米粥的營養(yǎng)和功效
花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感綿軟的粥品，此粥含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素和B族維生素，具有清熱解毒、養(yǎng)胃、利濕消腫的功效。
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。做法：食材：小米。食材：花生。
民間也有“生花生養(yǎng)胃，煮花生潤肺，炒花生保肝”的說法。一起煮粥的功效是除熱解毒，滋陰補(bǔ)氣，健脾潤肺，對于體質(zhì)虛弱的人長期食用效果顯著。
花生小米粥怎么做
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
2、只需準(zhǔn)備花生泥和大米粥(或小米粥)，先把花生泡軟，加水打成泥狀。如果覺得不夠細(xì)膩，可以過濾一下，再與粥混合即可。美味小米花生粥將小米和花生浸泡后，一同倒入鍋中，加水(比例1：8)大火煮開。
3、做法：食材：小米。食材：花生。將花生用清水浸泡兩小時以上。撈起浸泡好的花生。將小米放入砂鍋中，放入花生，倒入適量的清水。大火煮滾。
4、食材：小米、花生、紅棗、清水。做法：小米和花生淘洗干凈，加入900ml的清水，紅棗洗凈，用剪刀去核剪成小塊。同時下入鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火，煮上25分鐘。
5、糯小米和花生淘洗干凈，加入900ml的清水，紅棗洗凈，用剪刀去核剪成小塊。
小米花生粥的做法
將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
做法：食材：小米。食材：花生。將花生用清水浸泡兩小時以上。撈起浸泡好的花生。將小米放入砂鍋中，放入花生，倒入適量的清水。大火煮滾。
花生粥是一道營養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的粥品，深受人們的喜愛。今天，我們將為大家介紹三種不同口味的花生粥，讓你輕松DIY，享受美味的同時，還能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
花生小米粥 食材：小米、花生、紅棗、清水。做法：小米和花生淘洗干凈，加入900ml的清水，紅棗洗凈，用剪刀去核剪成小塊。同時下入鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火，煮上25分鐘。
花生粥，材料：花生泥、大米粥(或小米粥)。做法：花生提前泡水，再煮軟，加水打成細(xì)細(xì)的泥狀。如果攪拌機(jī)打得不細(xì)，就再過濾一下，過濾去細(xì)小的顆粒，最后混合到粥里即可。
用料 糯小米 170克 花生 50克 紅棗 8顆 清水 900ml 補(bǔ)氣血的小米粥的做法 準(zhǔn)備糯小米、花生、紅棗。請點擊輸入圖片描述 糯小米和花生淘洗干凈，加入900ml的清水，紅棗洗凈，用剪刀去核剪成小塊。
到此，以上就是小編對于小米生姜粥做法的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
微信掃一掃打賞
