幫忙推薦幾種減肥的湯類(lèi)~還有做法~謝謝!
紅豆黑米粥減肥原理：黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還可消腫減肥。
五日瘦身湯決明子山楂湯原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車(chē)前子和5克的積殼進(jìn)行制作。
湯是我們平時(shí)生活經(jīng)常會(huì)喝的一種食物，湯食有很多種做法，味道和功效都不一樣，湯類(lèi)食物不僅味道非常好，對(duì)身體和皮膚都有好處。 瘦身湯哪個(gè)效果好 排骨冬瓜湯 材料：排骨、冬瓜、姜。
做法：首先，湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
蔬菜減肥湯有哪些海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。
接下來(lái)，讓我們一起來(lái)看看吧，還給大家推薦了幾道減肥晚餐食譜。減肥瘦身湯美容養(yǎng)顏瘦身湯豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。制作(1)生姜片切絲、豆腐切塊。
減肥姜湯怎么做
1、約十克的姜磨成糊狀[1]。(果汁機(jī)或用刀剁)把姜糊放入玻璃杯里。先生姜注入開(kāi)水。放溫后加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。
2、原料：姜10克、蜂蜜1勺做法：將姜切細(xì)最好能磨成漿糊狀，增加活性。放入杯中倒入200毫升溫水沖開(kāi)，再加入1勺蜂蜜后攪勻即可開(kāi)喝。服用方法：每天兩杯。
3、做法：約十公克的姜磨成糊狀。把姜糊放入玻璃杯里。注入滾燙的熱開(kāi)水。加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)。功效：身體變溫暖，手腳冰冷的“怕冷癥”體質(zhì)明顯改善。
4、姜湯水的做法：生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散。鍋中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。
5、蜂蜜姜湯做法：約十公克的姜磨成糊狀。把姜糊放入玻璃杯里。注入滾燙的熱開(kāi)水。加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。
橙子飲減肥配方
原料：橙子l000克，檀香末25克，甘草末50克，生姜50克，鹽20克 做法：將橙子洗凈，連皮一起切成片，將生姜切片，然后兩者放在一起煎水，30分鐘后再放上檀香末、甘草末和鹽進(jìn)行調(diào)料即可。
原料：2個(gè)獼猴桃，1個(gè)香蕉，4個(gè)橙子，2勺芝麻，2勺麥片。制作方法：把香蕉和獼猴桃果肉放入攪拌器內(nèi)，并加入橙汁和麥片，撒上芝麻。香蕉十豆腐奶昔：豆腐熱量少，易飽，是理想的減肥輔助食品，一杯飲料能代替一頓飽餐。
復(fù)合益生元橙子飲是一種減肥產(chǎn)品，主要成分是益生元和橙子，因此其名中“復(fù)合”的意思是多種益生元的組合，而“橙子飲”則是指這種產(chǎn)品以新鮮橙子榨的橙汁為主要原料。
如何自制減肥湯
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首先，湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi)；水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘；加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰；轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
做法 熱油鍋，放入鯽魚(yú)略煎一下。魚(yú)身煎到變色后，倒入碗半的水，放入姜和大蒜。蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯就成白色的了。撒入適量鹽和雞精，再燉2分鐘就可以起鍋了，起鍋前撒上蔥花即可。
到此，以上就是小編對(duì)于減脂湯能喝嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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