本篇目錄：
- 1、7種讓寶寶越吃越聰明食物
- 2、簡(jiǎn)單減肥晚餐食譜大全
- 3、洋姜的吃法與功效!
- 4、風(fēng)寒感冒流鼻涕怎么辦速效方法
- 5、別再給寶寶喝白粥了!媽媽常做這7款營(yíng)養(yǎng)輔食粥,孩子吃出好身體
- 6、感冒了可以吃什么食物
7種讓寶寶越吃越聰明食物
1、能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，從而向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。
2、* 核桃：核桃被認(rèn)為是一種補(bǔ)腦益智的食物，因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用，核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。
3、魚類 魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質(zhì)和維生素B2尼克酸含量高，海魚還含有豐富的碘，而魚肉含的脂肪是不飽和脂肪酸，它容易被人體所吸收，又能刺激大腦細(xì)胞的活躍性。同時(shí)魚肉還有豐富的DHA。
4、豆類所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不但可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防心腦血管疾病等，還是家中應(yīng)常備的食物，不管是做菜還是磨豆?jié){，都是孩子十分喜愛的。
5、多吃些深海魚肉，也是能夠讓寶寶越吃越聰明的魚，肉不僅肉質(zhì)細(xì)膩，容易被人體消化吸收，而且還有豐富的DHA， DHA能夠很大程度的決定孩子的腦部發(fā)育。
簡(jiǎn)單減肥晚餐食譜大全
1、晚餐可以食用蔬菜和水果，盡量少吃米面等主食，比如蘋果、香蕉等水果都可以保障身體夜間的營(yíng)養(yǎng)需求。
2、減肥晚餐食譜一：雞肉沙拉+酸奶 雞肉沙拉 材料：雞脯肉，火腿，胡蘿卜，各類蔬菜，鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉醬。做法：胡蘿卜洗凈后去皮切末；火腿切末。
3、減肥晚餐食譜栗子飯 材料：米(糯米)35克，栗子、料酒、鹽各少許。
洋姜的吃法與功效!
洋姜中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，熟吃的話可以有效清熱降火，緩解上火的癥狀。另外，洋姜還含有豐富的膳食纖維，熟吃能有效提高腸胃蠕動(dòng)能力，同時(shí)可以有效改善消化不良的問題。
醫(yī)用功效：洋姜利水除濕，清熱涼血，益胃和中，消腫；主治：腸熱出血；跌打損傷；骨折腫痛，根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。適用于糖尿患者、浮腫、小便不利者。
促進(jìn)消化 洋姜對(duì)腸胃具有一定的刺激作用，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解積食和消化不良的癥狀。3 洋姜的吃法 腌著吃 將洋姜進(jìn)行腌制后食用，風(fēng)味可口，可作佐餐小菜。
纖維素以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，適量吃可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。洋姜的吃法是比較多的，可以涼拌、生吃、炒熱、蒸煮吃、熬粥、腌制也可以曬干煮湯，無論是哪一種吃法，都可以很好的享受洋姜的口感，對(duì)于人體健康是很好的。
治小便不利和水腫：洋姜對(duì)人類的小便不利和身體局部水腫有很好的治療功效，治療時(shí)可以取新鮮的洋姜，切成片狀，加清水煎制，煎好后服用湯汁，食用洋姜即可。
洋姜是生活中比較常見的一種食物，它的吃法比較多，可以炒著吃，可以涼拌吃等等，含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)經(jīng)常吃洋姜。洋姜可以調(diào)節(jié)血糖、緩解便秘，清熱降火等，具有很不錯(cuò)的功效與作用。
風(fēng)寒感冒流鼻涕怎么辦速效方法
受涼流清鼻涕最有效的方法3 用電吹風(fēng)吹太陽(yáng)穴。如果感冒的時(shí)候流清鼻涕特別多的話，可以拿一個(gè)電吹風(fēng)，在太陽(yáng)穴的兩邊吹3到5分鐘。這種方法可以馬上緩解流鼻涕和打噴嚏的癥狀。如果還有頭痛的話，也可以幫助緩解。
如何緩解感冒流鼻涕熱敷：用熱水弄濕毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由于鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
患者在著涼時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)感冒，著涼時(shí)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，容易出現(xiàn)流鼻涕的癥狀。出現(xiàn)這種情況，首先可以應(yīng)用一些抗感冒的藥物來進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用維C銀翹片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物來進(jìn)行治療，這樣可以緩解感冒、流鼻涕癥狀。
感冒流清鼻涕的患者主要是因?yàn)楦惺茱L(fēng)寒之邪導(dǎo)致，在治療方面以辛溫解表為主。
飲食調(diào)理也是能夠很好的治療鼻涕的，飲食的調(diào)理可以使用橘子皮來幫助治療鼻涕不止，橘子性溫對(duì)于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的清鼻涕效果更好。
別再給寶寶喝白粥了!媽媽常做這7款營(yíng)養(yǎng)輔食粥,孩子吃出好身體
1、玉米排骨粥 原料：玉米粒10克，豬排20克，稀飯1碗。實(shí)踐：①將玉米粒洗凈切碎，排骨洗凈，切碎。②鍋中加水，大火煮開，加入玉米切碎，排骨，小火煮，再加入白粥煮一會(huì)兒。
2、山藥胡蘿卜粥 食材：山藥，大米，小米，胡蘿卜。做法：（1）把大米和小米清洗干凈。（2）山藥去皮洗凈之后切成片狀。（3）將山藥與大米小米一起放在鍋中煮。（4）胡蘿卜去皮后搗成泥。
3、推薦幾款幼兒營(yíng)養(yǎng)粥，讓寶寶缺什么補(bǔ)什么。 雞肝粥：雞肝洗干凈用清水煮熟切成丁，等粥熟后放入雞肝末攪拌均勻再稍微煮一下，最后放入少許鹽和蔥花即可。
感冒了可以吃什么食物
感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食類：可以選擇吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面條等易消化的食物。
感冒時(shí)應(yīng)該注意飲食，以幫助身體恢復(fù)健康。以下是一些適合感冒患者的食譜建議：雞湯：雞湯富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加湯的味道和功效。
醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、發(fā)燒的人可以喝雞湯。
到此，以上就是小編對(duì)于洋蔥加姜煮水功效的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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