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補(bǔ)氣血的湯
烏雞黃芪湯功效：補(bǔ)氣血、益肝腎、和血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
燉湯食譜大全補(bǔ)氣血1 雙紅補(bǔ)血湯。材料有紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。做法應(yīng)該先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之后，加入紅糖進(jìn)行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。
番茄牛肉湯 準(zhǔn)備好一定的番茄、土豆以及牛肉，先把番茄清洗干凈切成小塊，土豆清洗干凈備用，牛肉切成肉末，鍋里面放水，加入土豆塊煮到熟爛以后加入牛肉末和番茄塊在里面，等到牛肉湯開起來以后熄火就可以了。
補(bǔ)血?dú)鉁V：補(bǔ)血肝棗 材料：豬肝、鴨肝、菠菜、大棗、黑木耳、食鹽、生姜 做法：首先我們需要將豬肝以及鴨肝洗干凈后切片備用；菠菜洗干凈后切段備用。
銀耳紅棗湯銀耳被成為“窮人的燕窩”，因?yàn)檠喔C雖然很滋補(bǔ)，但是卻價(jià)格高昂，不是每個(gè)人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價(jià)格便宜。
功效：香菇烏雞湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率；對(duì)女人而言烏雞湯是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
補(bǔ)氣血湯的10種做法
南瓜紅糖蜜棗湯做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。
銀耳紅棗湯 準(zhǔn)備好銀耳和適量的紅棗以及冰糖，先把銀耳浸泡六個(gè)小時(shí)左右并且處理干凈用小火燉四個(gè)小時(shí)左右，紅棗清洗以后放入銀耳湯里面，接著放入一定量的冰糖來熬煮三分鐘到五分鐘，等到冰糖融化以后就可以熄火服用。
銀耳南瓜補(bǔ)血湯 做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。
黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時(shí)還具有促進(jìn)消化、溫寒補(bǔ)虛、提神解乏、促進(jìn)血液環(huán)等功效，同時(shí)其乙醇含量非常低。
補(bǔ)氣血的作用也是很明顯的，可以搭配綠茶喝，但是需要注意的是體制虛寒的人不宜多用。當(dāng)歸紅茶 當(dāng)歸紅茶有補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便的功效。具體的做法如下：準(zhǔn)備當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
紅棗和當(dāng)歸都是具有補(bǔ)血、活血之效，可滋心脾、補(bǔ)氣血；山藥也是富含B族維生素、營養(yǎng)價(jià)值高的食，益氣養(yǎng)血功效顯著。第二，雙紅補(bǔ)血湯。雙紅，名副其實(shí)就是紅棗和紅糖。
氣血不足,可以吃生姜嗎
氣血不足的時(shí)候應(yīng)該是服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，生姜的性味歸經(jīng)是：味辛；溫；歸 肺，脾，胃經(jīng)；功效是：發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。可以適當(dāng)?shù)某孕┥?，有助于藥物的吸收?/p>
可以吃。生姜紅棗水有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效，畏寒怕冷的可以試試生姜紅棗飲。 姜和棗是一對(duì)神仙伴侶，二者同心，專治各種虛寒。大棗性味甘溫，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；老姜性味辛溫，溫中止嘔、解表散寒；一辛一甘，合而調(diào)和營衛(wèi)。
這個(gè)情況，可以吃姜，不過，還必須多吃有營養(yǎng)的食物，肉魚蛋奶，蔬菜水果，好好休息，睡好覺，適當(dāng)活動(dòng)，保存心情舒暢，這樣，一兩年之后，就能改善體質(zhì)，氣血不虧也不虛了。
你好，氣血虛弱的人可以吃蔥姜蒜。氣血虛弱者平時(shí)可以多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血，高蛋白高營養(yǎng)的食物。不要吃辛辣刺激性的、油炸食品。每天吃幾個(gè)大棗（最好煮粥吃），也可以吃些黃芪、山藥、阿膠等補(bǔ)氣血的中藥。
生姜 性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。 生姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
不可以吃生姜 判斷自己氣血是否充足 看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
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