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骨質(zhì)增生
1、一般發(fā)生在：頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)，足跟等部位。骨質(zhì)增生是椎體上長骨刺，刺激周圍神經(jīng)及組織時疼痛，一般是從輕微到嚴重。開始活動時感到痛，負重或勞累后加重。
2、骨質(zhì)增生一般是由于椎體或關(guān)節(jié)退行性病變，關(guān)節(jié)軟骨破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。一般是由于長期過度勞累，外傷，內(nèi)分泌紊亂等原因形成的。生活不規(guī)律，缺乏鍛煉，飲食不健康也會造成骨質(zhì)疏松，大多數(shù)骨質(zhì)增生患者還伴有鈣流失。
3、因骨質(zhì)增生癥在病理上是持續(xù)存在，其臨床癥狀的引發(fā)，多因增生物引起周圍軟組織炎癥、腫脹、纖維化或疤痕化，并有局部肌肉痙攣，致使該處血運障礙，瘀血阻絡，出現(xiàn)并加重其癥狀。
4、保守治療：對于早期輕度骨質(zhì)增生，可以采取保守治療，包括減少劇烈活動、避免關(guān)節(jié)磨損及損傷關(guān)節(jié)的活動，如深蹲、爬山、跳繩、跑步，尤其跑馬拉松等長距離活動，對關(guān)節(jié)損傷較大。
5、首先骨質(zhì)增生不是病，是一種退變表現(xiàn)，如同人老了頭發(fā)變白、皮膚松弛、出現(xiàn)老年斑一樣，都是正常自然規(guī)律的表現(xiàn)。所以不必為此擔憂。其次骨質(zhì)增生一般不會引起癥狀。
6、骨質(zhì)增生本身是引起適應受力改變的一個代償，骨質(zhì)疏松最常見的就是因為受力部位多，就是由摩擦受力多骨頭都增的強，本身是代償不是壞事，就說明自己有修復能力。
求,骨質(zhì)增生的食療法?謝謝!
1、板栗玉米燉排骨 食材：豬排骨350g，玉米棒200g，板栗50g 制法：將豬排骨洗凈、剁塊，玉米棒洗凈、切塊，板栗洗凈。再將所有材料一起放入鍋內(nèi)燉熟，放入鹽調(diào)味料即可。
2、骨質(zhì)增生食療方法：食療方一：紅燒海參。水發(fā)海參300克，冬筍100克，蔥段、姜片、食用油、精鹽、雞精、白糖、料酒、醬油、淀粉各適量。將海參清洗干凈，切成小段：冬筍洗凈切成片，人開水中炸后撈出，控干水分。
3、骨質(zhì)增生食療方：豬尾壯骨祛濕湯 材料：豬尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，懷牛膝10克，淮山藥30克，麻油、精鹽、蔥、姜各適量。
4、骨質(zhì)增生的食療法：豬尾壯骨祛濕湯 材料：豬尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，懷牛膝10克，淮山藥30克，麻油、精鹽、蔥、姜各適量。
5、骨質(zhì)增生食療方法：蓮栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克?！咀龇ā繉⒑胰?、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。
骨質(zhì)增生應吃什么?
1、維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質(zhì)增生患者多吃含維生素 高的食物，如新鮮蔬菜等。
2、第一，多進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
3、骨質(zhì)增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
4、骨質(zhì)增生患上可以吃的食物真的是很多的，多吃蔬菜、水果、粗糧等含粗纖維的食物，應該多吃堅果，這樣是有助于營養(yǎng)補充，此時患者還需要注意的就是必要時要補充鈣劑，并且要多多的曬太陽，這樣均是有助于鈣質(zhì)補充工作的。
5、對于骨質(zhì)增生患者來說，建議您要多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。
求,骨質(zhì)增生食療法?
1、制法：將豬排骨洗凈、剁塊，玉米棒洗凈、切塊，板栗洗凈。再將所有材料一起放入鍋內(nèi)燉熟，放入鹽調(diào)味料即可。功效：此食療可以補腎壯骨，補充鈣質(zhì)，用于治療骨質(zhì)疏松。
2、紫菜豆腐湯 原料：豆腐200克，紫菜15克，植物油適量，做法：豆腐切成小塊，放入開水中燙后控水。將油燒熱，加水下豆腐，水開后放調(diào)料，撒上紫菜即可。日常食用。功效：適用于骨質(zhì)增生患者的治療。
3、骨質(zhì)增生食療方：豬尾壯骨祛濕湯 材料：豬尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，懷牛膝10克，淮山藥30克，麻油、精鹽、蔥、姜各適量。
4、骨質(zhì)增生食療法：三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。
5、骨質(zhì)增生的食療法：豬尾壯骨祛濕湯 材料：豬尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，懷牛膝10克，淮山藥30克，麻油、精鹽、蔥、姜各適量。
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