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生姜、紅棗、黑木耳可降血脂嗎?
姜 含有一種樹脂，具有明顯的降血脂和血膽固醇的作用。實驗證明，姜可抑制腸道對膽固醇的吸收。從而使血膽固醇降低。大豆 大豆及其制品含有豐富的亞油酸，所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍，此外還含有豐富的維生素E和卵磷脂等。
木耳 能滋補潤燥、養(yǎng)血益胃，所含的多糖體、腺苷可降血糖、降血脂，所含磷脂質(zhì)能補腦，其中的纖維素和膠質(zhì)有助于清理消化系統(tǒng)，素有“腸道清道夫”的美稱。
有位大姐，體檢查出來有輕微血脂高，也就是常說的血稠?，F(xiàn)在很多年輕人也有輕微血稠的問題，這種情況最好通過飲食來調(diào)節(jié)：喝些木耳湯，一個月后，血脂就會降下來。
紅棗木耳生姜湯的做法?
黑木耳提前用冷水泡發(fā)。2生姜10克切片。3花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。4紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。5洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。6剔除去里面的棗核。7把所有的棗都剔核后，準備工作就做完了。
干木耳提前泡發(fā)好，生姜切片。紅棗浸泡十分鐘洗凈。瘦肉是新鮮的切碎。洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。把所有的棗都剔核后，準備工作就做完了。將四樣材料一起放入鍋中。將5碗水全部倒入鍋中。
做法：燉煮3小時，老火燉湯。紅棗水 紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗蜂蜜茶 紅棗(去核)150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。
黑木耳提前用冷水泡發(fā)。生姜10克切片 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。剔除去里面的棗核。
制作步驟：在打算熬湯之前，預(yù)先幾個小時將干木耳清洗，泡發(fā)好。取六個紅棗沖洗，預(yù)先泡個二十分鐘。抓一把花生，沖洗干凈，泡二十分鐘。切三片生姜。待紅棗泡開后，用刀切開，刨出棗胡。
準備材料；瘦肉、黑木耳、棗、生姜同時放入砂鍋煮；大火燒開改文火熬制；熬制成2碗水后加鹽和少許味精后出鍋。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法簡單
鴿子湯 鴿子湯是一款滋補身體、養(yǎng)顏美容的湯品。材料：鴿子1只、枸杞子10克、紅棗10個、姜片適量。做法：鴿子宰殺后去毛、去臟器，洗凈備用。將枸杞子、紅棗洗凈備用。
養(yǎng)生湯食譜木瓜鯽魚湯原料：鯽魚1條、木瓜半個、姜4片、鹽、小蔥。做法：鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾吸去水分。將木瓜去籽去皮，改刀切成大塊，姜去皮切片。
以下是一些養(yǎng)生煲湯食譜，幫助你保持健康！ 花膠燉鴿湯原料：100克花膠 2只鴿子 8只紅棗 8片當歸 適量清水做法：將花膠用溫水浸泡2小時至軟化，待用。 鴿子去除毛和內(nèi)臟，洗凈備用。
鯽魚豆腐湯。原料：鯽魚，豆腐。調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
做法：羊肉焯水去血沫，然后晾涼。洋蔥切塊，蘿卜切滾刀塊備用。鍋內(nèi)加清水，放入羊肉、姜片、洋蔥，大火煮沸后改為小火煲2個小時。最后加入蘿卜和鹽，再煲20分鐘即可。
夏季養(yǎng)生湯食譜大全1 苦瓜黃豆排骨湯 【材料】鮮苦瓜500克（請備一條完整苦瓜外，再準備3-4塊切好的苦瓜。
黑木耳生姜紅棗花生湯怎樣做才好吃?
1、黑木耳提前用冷水泡發(fā)。 生姜10克切片。 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。 紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。 剔除去里面的棗核。
2、木耳生姜紅棗湯的做法圖解1黑木耳提前用冷水泡發(fā)。木耳生姜紅棗湯的做法圖解2生姜10克切片。木耳生姜紅棗湯的做法圖解3花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
3、黑木耳提前用冷水泡發(fā)。2 生姜10克切片。3 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。4 紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。5 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。6 剔除去里面的棗核。
4、黑木耳可以用做燉湯。黑木耳生姜紅棗花生湯是一道菜品，主料是黑木耳、生姜、紅棗、花生，調(diào)料為紅糖、鹽等，該菜品主要是通過將食材倒入鍋中燉煮做法而制成的。
到此，以上就是小編對于姜片大棗木耳湯的功效與作用的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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