經(jīng)常感冒吃什么好?感冒吃什么比吃藥還要健康?
檸檬 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。
總是感冒的病人可以多吃橙汁、胡蘿卜、大蒜和這些食物中的其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激免疫系統(tǒng)工作，加強(qiáng)身體的免疫力。如果沒有這些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，身體的免疫功能會(huì)受到嚴(yán)重影響。
第蘿卜 蘿卜之中的蘿卜素含量比較豐富，而針對于感冒具有預(yù)防和緩解的功效，特別是咳嗽咳痰這些癥狀改善的功效不錯(cuò)。對于抵抗力差老感冒的人來講，可將蘿卜切碎榨汁，生姜榨汁，混合在一起，放上白開水當(dāng)飲品喝。
生姜蜂蜜水的正確喝法,蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果
1、原料準(zhǔn)備好；生姜洗凈切片；放入搗碗中，搗碎；這是搗碎后的樣子；取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁；沖入沸水；待水溫不燙時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即可飲用；成品。
2、可以散寒散結(jié)，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來說，生姜性味辛、溫，對于感冒，尤其是風(fēng)寒感冒，如果適當(dāng)飲用生姜蜂蜜水，具有散寒散表的良好功效。
3、生姜蜂蜜水適合什么時(shí)候喝 喝生姜蜂蜜水，最好的時(shí)機(jī)是早上，早上吃姜對肌體功能有很好的促進(jìn)作用，更大的好處是可以抗氧化，祛斑，長期早上喝生姜蜂蜜水，皮膚斑點(diǎn)會(huì)慢慢變淡或減少。
4、蜂蜜和生姜泡水喝的功效 緩解感冒：蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)抵抗力，適量飲用可以恢復(fù)體力。而生姜有發(fā)汗解表的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體發(fā)汗。所以感冒的時(shí)候喝一些生姜蜂蜜水，可以緩解感冒，有利于恢復(fù)。
5、除了直接喝生姜蜂蜜水外，還可以把它用在食物中。比如可以將生姜和蜂蜜混合后作為調(diào)味料，拌入沙拉中或者涂抹在烤肉上，讓食物更加美味和有營養(yǎng)。生姜蜂蜜水也可以用來泡茶，給茶增添一份香氣和口感。
姜蜂蜜水的功效與作用及禁忌癥
1、美容養(yǎng)顏：生姜蜂蜜水長期喝能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，有很好的護(hù)膚作用，能快速清除自由基，起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。
2、姜粉蜂蜜水可祛斑抗衰老。許多人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。
3、喝姜湯加蜂蜜的好處：身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。體重可減輕約十公斤。皮膚變得細(xì)嫩。去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
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