天涼了,教你五種正確泡腳方式,讓你祛濕驅(qū)寒
1、注意事項： 若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。紅花的功效： 紅花具有活絡(luò)通血的作用，秋冬季節(jié)用其泡腳可以有效防凍瘡。
2、生姜泡腳 感冒，改善睡眠，風(fēng)濕驅(qū)寒，適合手腳冰冷。枸杞泡腳 安神助眠，補氣補血調(diào)理女性宮寒。茯苓泡腳 促血液循環(huán)，增強免疫力，助睡眠。
3、艾葉胞腳：驅(qū)寒祛濕對于一些手腳冰涼的女生來說，用艾葉泡腳可以將體內(nèi)的濕氣排出體外，還可以促進身體血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，幫助體內(nèi)寒氣濕氣排 出，改扇濕寒體質(zhì)。
4、另外還可以用艾葉泡腳， 對于濕毒濕邪引起的皮膚發(fā)癢、 皮膚色素沉著等，還可以有助陽祛濕的作用。紅花泡腳 經(jīng)常用紅花泡腳能夠舒筋通絡(luò)，對淤血凝滯具有一定的緩解能夠很好的改善腳部的血液循環(huán)去除體內(nèi)多余的寒氣。
5、白醋泡腳，將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
用艾葉泡腳有哪四個禁忌,哪四個效果
1、艾草泡腳不宜過于頻繁，一般兒童用艾草泡澡每周1-2次即可，水溫不宜過熱，老人用艾葉泡腳每周2-3次最佳。切記好的方子頻繁使用，最后會消耗元氣。
2、艾草泡腳的禁忌 時間不宜過長 泡腳要控制時間，一般15~30分鐘為佳，過長時間泡腳，會有不良的反應(yīng)，比如會導(dǎo)致腦部供血不足，或者腳部腫脹。
3、驅(qū)寒 用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，加上艾草有通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽的功效。用艾草泡腳保持經(jīng)絡(luò)通暢了，體內(nèi)寒氣自然也就無處可呆了。
艾葉泡腳的正確使用方法
先將水燒開，準備好泡腳盆；將曬干的艾草用開水泡發(fā)；泡15分鐘左右，撈去艾葉；根據(jù)個人的泡腳溫度喜好調(diào)試水溫溫度；調(diào)試艾葉水泡腳的高度，水位能達到小腿部最佳。
在泡腳的過程中，可以適當(dāng)根據(jù)溫度加入開水，水量一定要高于腳踝處，也可以按一按腳底處的涌泉穴。
一直泡到全身微汗，熱水泡腳完畢。接著按摩涌泉穴50-100下就可以。艾草葉屬烈性藥草，應(yīng)用時要掌握好量和度，過多過多都是出_人體虛損的狀況，主要表現(xiàn)為頭痛、眼干眼澀等病癥，適當(dāng)、恰當(dāng)應(yīng)用才會療效顯著。
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