本篇目錄：

• 1、營養(yǎng)月子餐做法大全
• 2、坐月子吃什么好?
• 3、月子餐30天食譜
• 4、坐月子時(shí)媽媽可以喝黃酒嗎
• 5、坐月子煲雞可以下紅棗桂圓黃酒姜嗎
• 6、坐月子能吃生姜煲湯嗎

營養(yǎng)月子餐做法大全

做法：往碗內(nèi)打入兩顆雞蛋，攪拌后加入蔬菜碎，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煎一下。第11道： 紅燒肉 做法：鍋內(nèi)放油，油熱加入紅糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少許，加水燜煮軟爛，加鹽，一點(diǎn)調(diào)料吸水后加入土豆。

菠菜炒豬肝。材料：豬肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少許。做法：豬肝洗凈擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌勻備用。菠菜洗凈瀝乾，切段。

做法：將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時(shí)。將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。功效：利水消腫，能夠幫助產(chǎn)后媽媽緩解尿不出來的問題；還可強(qiáng)化腸胃功能，增強(qiáng)腸胃消化吸收的能力。

坐月子食譜大全及做法 菠菜魚片湯 此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素BB2及維生素E、C等多種營養(yǎng)素，有增乳、通乳的功效。

參歸黑雞湯。把雞煮到熟爛，然后加入人參和當(dāng)歸，煮半個(gè)小時(shí)左右，最后加鹽。作用是補(bǔ)虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。鱸魚姜湯。鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白。

坐月子吃什么好?

雞蛋 雞蛋的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。

坐月子的食物推薦(1)紅糖營養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

小米粥：小米粥溫和易消化，具有滋補(bǔ)脾胃的功效。其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及胡蘿卜素，另外小米中含有的維生素B1，是所有糧食中含量最高的。除此以外，小米粥還有助于防止發(fā)生口腔潰瘍。

坐月子可以多吃瘦肉、豬肝、牛奶、雞蛋、排骨湯、甲魚湯，多吃綠葉蔬菜。盡量避免生冷寒涼食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。產(chǎn)后第一周——開胃補(bǔ)水 產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。

那么坐月子吃什么食物好？坐月子食譜是怎樣的？坐月子宜吃食物(1)雞蛋雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂、卵黃素以及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適宜產(chǎn)后使用。但雞蛋食用也需要適量，并非吃得越多越好，每天食用1~2個(gè)即可。

女性坐月子的時(shí)候也可以吃大米，大米里面有很多纖維素、碳水化合物，可以促進(jìn)腸胃消化、吸收，同時(shí)還可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，能緩解便秘。女性生完孩子后吃米飯對身體后很多好處，但是煮大米飯的時(shí)候多放點(diǎn)水，不要煮太硬。

月子餐30天食譜

產(chǎn)婦月子餐30天食譜 照著吃 產(chǎn)婦月子餐30天食譜？30天坐月子食譜：鯽魚湯。排骨湯。小米粥。雞蛋。

月子餐30天食譜應(yīng)該多食用活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，推薦食物為：豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。

第一周食譜如下 湯：生化湯（服用三到五天）、姜紅茶（姜、紅棗、枸杞煮水喝）、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。

三十天月子餐安排表？月子餐第 一周的食譜早餐開心果黑芝麻豆?jié){饅頭、豆角杏仁，燒麥萵筍黑芝麻豆?jié){魚肉山藥粥，午餐豬肚，扁豆湯、陳皮、牛肉鱸魚，下午茶水果紅棗蛋糕，晚餐豬肚、淮山燜牛肉、玉米排骨湯、娃娃菜。

一般來講，在女性坐月子期間，食譜的安排和搭配其實(shí)對身體的恢復(fù)是很關(guān)鍵的，因此，本文特將月子餐30天可選的食譜分享如下。飲食一：薏仁飯材料：薏仁、大米、水做法：將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時(shí)。

北方人的體質(zhì)遠(yuǎn)比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一樣要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食譜大全是什么呢？很多人都會(huì)對北方產(chǎn)婦月子餐可以吃哪些食物好奇，覺得北方的產(chǎn)婦吃的月子餐可能跟南方產(chǎn)婦的月子餐完全不同。

坐月子時(shí)媽媽可以喝黃酒嗎

1、你好，建議不要飲用，黃酒含酒精及其他成分不利于哺乳及身體健康，建議合理飲食，不要飲酒吸煙。由于不能面見患者給予檢查，建議先到正規(guī)的醫(yī)院診斷，再根據(jù)臨床醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，嚴(yán)禁自行用藥，以免延誤病情。祝你身體健康。

2、不能直接喝黃酒媽媽想要喝黃酒，最好要把黃酒煮熟了之后再喝，或者用黃酒跟雞蛋一塊煮，媽媽可以吃這樣的食物。黃酒有活血作用黃酒有活血祛寒的作用，特別適合坐月子期間的媽媽食用。

3、最好不要，催奶你可以做鯽魚墩豆腐湯 體內(nèi)有酒精，孩子吃會(huì)醉。臉上起小紅點(diǎn)。

4、你好，黃酒是有活血化淤的作用的，可以喝的，并且在月子期間，一定要注意休息，可以多吃雞魚、排骨來促進(jìn)恢復(fù)的，不可以吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。

5、坐月子期間可以把黃酒煮過以后再喝，或者是煮雞蛋等食物來用。

坐月子煲雞可以下紅棗桂圓黃酒姜嗎

1、雞選好，就是怎么燉雞湯了，坐月子燉雞湯和平時(shí)燉雞湯不太一樣，一些辛辣刺激的香料不能加，姜，做手術(shù)的產(chǎn)婦，在前期，傷口沒有恢復(fù)好之前是不能吃的，因?yàn)榻菬嵝裕粤藗跁?huì)發(fā)癢，甚至結(jié)疤影響美觀。

2、產(chǎn)后少量飲用此酒可祛風(fēng)活血、避邪逐穢、有利于惡露的排出、促進(jìn)子宮收縮、對產(chǎn)后受風(fēng)等有舒經(jīng)活絡(luò)之用。

3、將紅棗、桂圓洗凈，生姜去皮切片。之后將雞塊倒進(jìn)去，加入姜片，紅棗和桂圓.再加入一大勺的黃酒，大火燉一個(gè)小時(shí)后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)。再加入適量的鹽調(diào)味。最后出鍋錢淋上一點(diǎn)火麻油，裝盤食用即可。

4、產(chǎn)婦黨參黃芪燉雞湯的做法。做法： (1)將黃芪、枸杞、姜片洗凈，放濾袋內(nèi)。(2)將母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。(3)加入清水，小火燉燜1 小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。

坐月子能吃生姜煲湯嗎

1、不可以的 產(chǎn)后飲食禁忌多 河南中醫(yī)學(xué)院一附院產(chǎn)科主任李京枝認(rèn)為，產(chǎn)后特殊的體質(zhì)要求產(chǎn)婦飲食必須慎重。禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。

2、坐月子湯里是可以放一點(diǎn)生姜的，因?yàn)樯怯腥ズ墓δ?，可以使我們的身體盡快的恢復(fù)健康。坐月子的飲食可是很有講究的，應(yīng)該吃什么，不能吃什么都是有很明確的規(guī)定的。

3、坐月子時(shí)一定要吃姜的，姜是熱性的，對產(chǎn)后恢復(fù)有好處，炒菜煲湯的時(shí)候都可以放，而且最好是切成片放。坐月子多喝湯，可以下奶。

4、能，坐月子能適量喝姜湯。姜湯味道刺激辛辣，能夠起到加強(qiáng)免疫力的作用，還可以祛濕御寒、潤肺化痰、有效防止感冒的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒、促進(jìn)惡露排出。

5、可以吃。生姜里面含有豐富的營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦月子期間多喝一些姜湯，或者用生姜煲湯喝，可以提高免疫力，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體盡快恢復(fù)。吃生姜的好處是很多的。

6、所以，坐月子期間煲湯是可以放姜的，只是要注意控制好量。產(chǎn)婦在生完孩子后，要注意保養(yǎng)好自己的身體，加強(qiáng)自身營養(yǎng)的攝入。

到此，以上就是小編對于黃酒生姜月子能喝嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。