本篇目錄：
孕婦早餐食譜
1、孕產(chǎn)婦食譜早餐：1杯孕婦奶粉+1個(gè)雞蛋+主糧若干；午餐及晚餐：米飯或面條+肉魚豆+蔬菜+亞麻籽油；上午及下午加餐：水果2個(gè)；睡前加餐：1杯孕婦奶粉+少許硬果如核桃、杏仁；另外，多飲水、吃多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充片。
2、麥片牛奶羹。食譜原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。清晨養(yǎng)胃湯。
3、孕婦早餐食譜之蝦仁紫菜餛飩湯 原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。制法：鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后，擠出水，剁成細(xì)蓉狀。
4、孕婦一日三餐食譜表1 早餐：麥片牛奶羹 材料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
5、孕婦早餐食譜大全及做法 蝦仁紫菜餛飩湯：【原料】鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。
抗寒圣品!生姜、老姜、嫩姜吃哪個(gè)最好?
都好，不同情況下兩者的效果不同。老姜，俗稱姜母，立秋之后收獲的姜，即姜種，皮厚肉堅(jiān)，味道辛辣，但香氣不如黃姜。烹調(diào)常用姜有新姜、黃姜、老姜和澆姜之分。
吳建東中醫(yī)師表示，抗寒一般用生姜、老姜效果較好；嫩姜多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生姜、老姜皆可祛寒，但生姜對于四肢或體表的祛寒效果較好，老姜對于體內(nèi)臟腑虛寒效果好，中醫(yī)還有炮制過的干姜，溫里祛寒效果更好。
炒菜時(shí)用老姜比用嫩姜來得好，這是由于老姜的味道更加濃郁、調(diào)味效果更好，而且還具有一定的藥用價(jià)值。在選擇和使用老姜時(shí)，我們可以根據(jù)不同的菜肴和口味需求進(jìn)行調(diào)整，以獲得更好的烹飪效果。
且體質(zhì)燥熱的人食用嫩姜也較不會上火；老姜因?yàn)椤附彼亍钩煞州^多，味辛辣，有「抗寒」的功能，較適合怕冷、手腳冰冷、常腹瀉、經(jīng)痛等虛寒體質(zhì)的人食用。
老姜：適合體質(zhì)虛寒者，常見癥狀包括手腳冰冷、經(jīng)痛、常腹瀉、易感冒人群，含姜辣素比較多，作用比較強(qiáng)，味道濃郁，用來煲湯比較好。姜分兩類：嫩姜和老姜。嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。
孕婦吃姜的好處
1、孕婦在懷孕初期是可以吃生姜的。尤其是準(zhǔn)媽媽在妊娠期期間容易發(fā)生孕吐反應(yīng)，姜中含有姜烯和姜酮，有較好的止吐作用，準(zhǔn)媽媽食用后能減緩孕吐不適，增強(qiáng)食欲。但是不宜過多食用，否則會導(dǎo)致上火。
2、孕婦可以吃姜嗎答案是肯定的，孕婦能吃姜，并且吃姜對孕婦有諸多好處。體寒孕婦吃姜尤其好，因?yàn)榻軌驇椭袐D祛寒。此外，懷孕初期，孕婦會出現(xiàn)嘔吐、反胃等妊娠反應(yīng)，姜的味道能夠緩解這些妊娠反應(yīng)。
3、懷孕期間可以適量吃生姜，生姜具有抗氧化、抗炎、抗凝、降血脂、抗動(dòng)脈硬化、抗衰老的作用。吃適量的生姜可以緩解孕早期的孕吐，但是生姜不能吃太多。如果你吃得太多，很容易導(dǎo)致燒心、腹脹和腹瀉。
4、治傷風(fēng)感冒孕婦喝姜湯水的好處之一是治傷風(fēng)感冒。如果能及時(shí)喝上一碗姜湯，將有助于驅(qū)寒解熱，或用姜湯泡足亦可收到同樣的療效。消夏解暑孕婦喝姜湯水的好處之二是消夏解暑。
到此，以上就是小編對于生姜能預(yù)防中風(fēng)嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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