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泡什么可以補腎?
泡水喝補腎壯陽效果好的食物和中藥：枸杞：具有補腎、益精功效，治療肝腎陰虧、遺精，適合泡水喝。肉蓯蓉：具有補腎、益精功效，治療陽痿、腰膝冷痛，適合泡水喝。
補腎可以選用溫腎壯陽的藥物泡水如下。但泡水會影響藥物效果，煮水效果會更好。人參。人參大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津，安神。用于體虛欲脫，肢冷脈微，陽痿宮冷等。鹿茸。
以下是常見的幾種補腎壯陽的茶：人參茶：人參具有溫補腎陽、補中益氣、生津止渴的功效，對疲勞乏力、陽痿、早泄等有幫助。杞子茶：杞子具有養(yǎng)血益氣、滋腎壯陽的作用，對腎虛、陽痿等有幫助。
如何從中醫(yī)方面調(diào)理宮寒?
中醫(yī)治療宮寒的方法 雞煮益母草 雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。
中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法拔罐調(diào)理宮寒。對于持續(xù)性宮寒，可以進行拔罐調(diào)理宮寒，拔罐效果很好。拔火罐可以將體內(nèi)的氣體逼出，可以緩解宮寒的疼痛，而且沒有副作用。拔罐主要在背對腰腹處進行，向下延伸至尾椎附近。
如何從中醫(yī)方面調(diào)理宮寒？中醫(yī)調(diào)理宮寒也可以通過食補的方式，比如多吃桂圓，桂圓性質(zhì)溫?zé)?，具有補血的功效，可以有效的減少體內(nèi)寒濕氣血不暢的病癥，有宮寒的女性堅持吃桂圓，可以讓身體慢慢地暖起來，有效地緩解宮寒。
調(diào)理宮寒有效的方法1 飲食調(diào)理 在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。
治療宮寒的中醫(yī)方法首先是可以口服中藥。用一些溫暖包宮，溫經(jīng)散寒，活血化瘀的中藥，比如像艾附暖宮丸，它就是專門治療宮寒的；如果宮寒兼有血瘀，可以吃一些少腹逐瘀顆粒。如果是陽虛，可以吃一些腎氣丸。
中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法 艾灸療法 艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
補氣血的食物有哪些10種食物補
冬季如果有氣血虛的情況，可以適量的吃一些補氣血的食物，如大棗、枸杞、桂圓、山藥、白蘿卜、紅豆、南瓜、黑豆、蛋黃、荔枝、豬肝、核桃等，其可以滋養(yǎng)身體，改善疲乏無力等氣血虛弱的癥狀。
平時常吃的一些食物也可以補氣血：補氣的食物：菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香菇、豆腐、白薯、牛肉、雞肉、黃魚等，這些食物都可以健脾益氣。
以下是10種補氣血的食物，女性可以適量多吃：黑芝麻：具有補益精血、潤燥滑腸的功效，能夠輔助治療氣血不足引起的虛發(fā)早白、頭暈眼花等病癥。紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效，還有擴張血管、消除疲勞等作用。
，黑芝麻，黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。2，紅棗，紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。
黑豆 黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。7 桂圓 桂圓有滋補強體，補心、養(yǎng)血，益脾，潤膚的功效。
十大補血食物有當(dāng)歸、黑芝麻、桑葚干、黑棗、蓮藕、紫葡萄干、龍眼肉、烏雞、菠菜、動物肝臟。當(dāng)歸 當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。
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