蘿卜有排氣祛濕的功效,加入紅糖一起煮水效果會更好嗎?

紅糖和蘿卜一起煮水喝有美容養(yǎng)顏和排毒的功效。蘿卜和紅糖的營養(yǎng)價值：蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素；白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。

蘿卜和生姜，還有紅糖煮水喝是絕對不可以的。蘿卜與生姜的性能正好相反，屬與互克；蘿卜可以生津止咳，宣肺理氣，通竅的功效，屬于寒涼性；而生姜具有散風(fēng)驅(qū)寒的功效，屬于熱溫性；紅糖本身具有發(fā)熱量高的特點(diǎn)，它與生姜配伍，會產(chǎn)生更大的熱量，會使人上火的。

紅糖和姜可以一起煮。紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。紅糖姜水，紅糖100克，姜20克。將姜洗凈，切片狀；煮一鍋開水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。

、用生姜去濕氣的方法有很多，除了上述方法之外，還可以搭配紅糖熬制，或和紅棗、花椒、陳皮一起煮水，都能夠祛濕。

去濕氣。由于生姜具有化濕解表的功效，因此喝紅糖姜水是一種去除體內(nèi)濕氣的方法，生姜溫?zé)幔t糖可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。

選擇穴位能夠起到健脾利濕的效果；茯苓薏米水：將茯苓和薏米混合在一起煮水，每天飲1-2次，能夠有效祛濕。熏衣草?。河醚虏菥图尤霚厮信菰瑁梢杂行懦鲶w內(nèi)濕氣，并且放松身心。生姜紅糖水：將生姜切成片加入紅糖煮水，每日飲用，可起到祛濕的作用。

祛濕吃什么好?吃什么可以祛濕?

1、紅豆：紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。苦瓜：苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。

2、體內(nèi)濕氣太重，平時飲食還可以多煲點(diǎn)湯，加茯苓、黨參、黃芪、扁豆、山藥、薏苡仁、蓮子等健脾祛濕。體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。因此，不要住在潮濕居所。不吃生冷，注意休養(yǎng)，保證睡眠。飲食清淡適量。

3、扁豆也是屬于祛濕的一種食物，扁豆具有滋陰補(bǔ)腎、消暑祛濕的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進(jìn)行食療。胡蘿卜 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。

4、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。

5、薏米味甘，性微寒，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的水分代謝和血液循環(huán)，有清熱利濕，利尿的功效，所以食用薏米有祛濕的功效，并且直接清水煮食就可以祛濕，當(dāng)然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨湯，或者和紅豆搭配紅豆薏米粥，則祛濕的功效會更好。

6、祛濕該吃什么食物地瓜地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

濕氣重,吃什么祛濕最好

1、體內(nèi)濕氣太重，平時飲食還可以多煲點(diǎn)湯，加茯苓、黨參、黃芪、扁豆、山藥、薏苡仁、蓮子等健脾祛濕。體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。因此，不要住在潮濕居所。不吃生冷，注意休養(yǎng)，保證睡眠。飲食清淡適量。

2、山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。姜 姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等），常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。

3、中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

4、如果只是單純身體濕氣重，通常只需要飲食調(diào)理即可，常見的祛濕飲食方如土茯苓芡實(shí)薏米赤小豆祛濕湯、棉茵陳赤小豆鯽魚祛濕湯、五指毛桃滋補(bǔ)祛濕湯、雙紅陳皮水鴨湯、五花祛濕茶等等。

5、玉米 玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。

6、芡實(shí)是一種很好的滋補(bǔ)食物，它可以有效的去濕健脾，同時也可以固腎止瀉，很多養(yǎng)生專家的養(yǎng)生之道當(dāng)中都是強(qiáng)調(diào)要多吃芡實(shí)的。如果是鮮芡實(shí)的話可以直接嚼著吃，干芡實(shí)可以泡水之后嚼著吃，當(dāng)然，最好還是將芡實(shí)和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝，健脾利濕的效果會更好，一般人都可以飲用。

哪些食物可以去濕氣

1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。

2、山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。姜 姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等），常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。

3、薏米 薏米是一種常見的水溶性膳食纖維食物，它具有利濕、消腫的功效。薏米可以熬粥食用，有助于排除體內(nèi)濕氣。 紅豆 紅豆有利水除濕、消腫解毒的功效。紅豆可以煮粥或者做成紅豆湯，對去濕氣很有幫助。 綠豆 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿的作用。綠豆湯是夏季祛濕的佳品，同時也是解暑的好選擇。

4、常用去濕氣的食物 荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補(bǔ)心養(yǎng)血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補(bǔ)心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。

5、它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

濕氣重吃什么食物最好?

1、體內(nèi)濕氣太重，平時飲食還可以多煲點(diǎn)湯，加茯苓、黨參、黃芪、扁豆、山藥、薏苡仁、蓮子等健脾祛濕。體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。因此，不要住在潮濕居所。不吃生冷，注意休養(yǎng)，保證睡眠。飲食清淡適量。

2、山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。姜 姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等），常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。

3、中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

4、體內(nèi)濕氣重大多數(shù)是因?yàn)轱嬍秤湍伜腿狈\(yùn)動，那么濕氣重吃什么祛濕呢，下面就一起來看看吧 濕氣重吃什么祛濕 冬瓜鴨湯 鴨湯可清熱利濕，有句俗語叫大暑老鴨勝補(bǔ)藥，便是這個道理。更妙的是，其經(jīng)典搭檔冬瓜也同樣是祛濕利尿的好食材。吃的時候別把冬瓜皮扔掉，其祛濕作用更強(qiáng)。

5、健脾祛濕的常見食物：玉米 玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

老人家都說,冬吃蘿卜夏吃姜,這姜真的有那么多好處嗎?

1、但有生姜不耐受人群進(jìn)食生姜時需特別注意，避免適得其反。而蘿卜性甘味涼，冬季吃些蘿卜不僅可以消食清肺熱，還可以調(diào)理肝火虛旺。兩者則利用了食物的寒熱性配合季節(jié)的寒熱性對進(jìn)行身體有效的調(diào)理。

2、解暑 在夏季吃姜可以緩解食物中毒的現(xiàn)象，到了夏天細(xì)菌和病毒就會增多，很多的人不注意飲食的衛(wèi)生，常常會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹部疼痛等癥狀，可以把生姜和紫蘇葉放在水里煎制，最后放入適量的紅糖，每天服用兩次這樣可以減少食物對脾胃的傷害，緩解食物中毒給我們帶來的不適。

3、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方” 這個民諺，反映了蘿卜與生姜對人體的保健功效。因?yàn)槌３蕴}卜，可降低血脂、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、膽石癥等疾?。欢械某煞?，則能夠有效地治療腸胃疾病、傷風(fēng)感冒、風(fēng)濕痛和嘔吐等疾病，并增強(qiáng)人體免疫力。

4、姜對身體的虛寒，是有著很好的緩解效果的。所以，即便是在炎熱的夏季，姜也是一種非常好的食物。

5、“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方?！边@句俗語道出了夏季吃姜的好處。其實(shí)冬吃蘿卜夏吃姜，就是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節(jié)的寒熱性，來進(jìn)行陰陽調(diào)理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。

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