日本名醫(yī)小林弘幸推薦:長生味噌湯2周體脂少3.2%!
1、日本名醫(yī)、順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授小林弘幸，將紅味噌與白味噌的好處結(jié)合，設(shè)計(jì)了一道「長生味噌湯」，并于健康節(jié)目中推廣。
2、（編輯推薦：日本名醫(yī)小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少2％?。?而雖然直接喝味噌湯雖然就有許多健康效果，但小泉幸道推薦了一種更健康的吃法─蛤蜊醋味噌湯。
3、而其中小林弘幸也在節(jié)目中推薦，在長生味噌湯中加入竹筍，變身成為超強(qiáng)的預(yù)防心血管疾病湯品。
4、【小林弘幸（日本自律神經(jīng)研究權(quán)威順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授）】 「洋蔥的神奇成分」讓血液變清澈 若要讓體內(nèi)血液變清澈，洋蔥堪稱最強(qiáng)的食材。因?yàn)檠笫[含有一種力量強(qiáng)大的成分，那就是檞黃素。
5、【小林弘幸（日本自律神經(jīng)研究權(quán)威順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授）】 癌細(xì)胞最怕長壽味噌湯 大腸癌的死亡人數(shù)，在近二十年增加到5倍。尤其是女性罹患人數(shù)僅次于乳癌，高居第二，死亡人數(shù)更達(dá)到第一。
6、而推薦的食用方法，小林弘幸建議將蜆、高麗菜加入「長生味噌湯」，更能攝取多種營養(yǎng)。
預(yù)防感冒又防癌!自制芹菜水排毒殺菌、紓壓好眠
芹菜富含維他命與無機(jī)鹽，經(jīng)常食芹菜煮水可以增進(jìn)身體內(nèi)廢物排泄、凈化血液。芹菜煮水的功效與作用芹菜抗衰老的功效芹菜煮水有很好的潤膚效果，經(jīng)常使用芹菜煮水能有效去除面部皺紋。
芹菜菠蘿檸檬汁 原料：芹菜2顆，菠蘿200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。做法：將菠蘿去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。
排毒的蔬菜：芹菜 芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。
由于芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，又可增強(qiáng)骨骼，預(yù)防小兒軟骨病。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
去看望老人送什么水果
同時，它也是實(shí)惠的選擇，可以根據(jù)預(yù)算選擇不同種類和數(shù)量的水果，下面列舉幾個可以考慮的選擇： 蘋果：蘋果富含營養(yǎng)，而且相對便宜，易保存，適合長時間食用。 香蕉：香蕉易于消化，富含鉀質(zhì)，特別適合老年人。
送香蕉代表溫馨；送葡萄代表思念；送菠蘿代表好運(yùn) ；送柿子代表圓滿；送棗子代表早生貴子，送水蜜桃代表甜蜜；送檸檬代表醋意。
看望老人家首選蘋果、桃子或獼猴桃等一些應(yīng)季水果，或者是香蕉、火龍果等易于消化的水果。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的營養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)消化。
水果的屬性都是偏寒涼，不適合老人，看望老人最好是老年奶粉，營養(yǎng)素，黑芝麻糊。
一般可以送給長輩的水果有柿子、甘蔗、橘子、蘋果、石榴、鮮棗、火龍果、哈密瓜、桂圓、桃子、杏子、荔枝、櫻桃、金橘等。
橙子：取“誠心誠意”之意，表達(dá)自己內(nèi)心的態(tài)度。火龍果：紅紅火火，寓意生活紅紅火火，生意紅紅火火。蘋果：寓意平安之意，有濃郁的祝福安康之意。桃子：寓意長壽，適合給長輩祝壽用，寓意壽比南山。
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