降尿酸,有什么好的方法嗎?
1、二，不能喝酒，喝酒容易使乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，而且還會發(fā)生痛風(fēng)，要嚴格戒酒，喝酒加海鮮是絕對不可以的。三，多喝水，每日保持三千毫升左右，要多喝這樣有助于尿酸的降低。
2、遠離高嘌呤食物。動物內(nèi)臟、海鮮、酒精、燒烤等食物含有較多的嘌呤，從而導(dǎo)致尿酸過高。因此，降低尿酸要遠離這些高嘌呤食物。可以攝入嘌呤含量少的食物，比如：菠菜、苦瓜、芹菜等。多吃鉀元素含量豐富的食物。
3、一般治療：節(jié)制飲食，防止過胖，避免進食高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟，啤酒，海鮮及豆類等，多以低嘌呤、低脂、低鹽、低蛋白飲食，并應(yīng)戒酒，多吃堿性食物，以防痛風(fēng)急性發(fā)作并有利于尿酸排泄，每日飲水量應(yīng)大于2000ml。
4、痛風(fēng)發(fā)作間歇期和慢性期的處理：對急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作、有慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)石的病人，應(yīng)行降尿酸治療。
5、常用的飲食烹飪方法多見于煮，紅燒，汆，蒸，油炸，煎炸等為主，適宜痛風(fēng)病人的吃法主要為紅燒，清蒸。
喝姜蜜水的好處
1、生姜蜂蜜水的好處 常喝生姜蜂蜜水可以減輕人類怕冷癥的癥狀，使人們的身體變暖，起到改善人體質(zhì)的重要功效。
2、能夠散寒解表，因為從中醫(yī)食療的角度上來講生姜性味辛、溫，對于感冒尤其是風(fēng)寒感冒，如果適當喝生姜蜂蜜水，有很好的散寒解表的好處。
3、脂肪酸能調(diào)整腸胃功能、促進腸道蠕動、縮短排便時間，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、幫助食物消化，而姜烯能保護胃黏膜細胞，因此對于有消化不良、習(xí)慣性便秘的人群不妨適當?shù)暮刃┥涿鬯畞碚{(diào)理腸胃、幫助排便。
4、每天喝一杯姜汁蜂蜜水，可防止老年斑的形成。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比維生素E的作用更強。
蜂蜜對降尿酸有什么作用?
1、高尿酸患者可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的酶，可以滋潤腸道，緩解便秘。但果糖含量高，會增加體內(nèi)的尿酸水平。因此，不能一次性大量飲用。高尿酸患者也應(yīng)盡量避免飲用其他果汁、碳酸飲料和酒精飲料。
2、首先蜂蜜是個好東西，這點毋庸置疑，但是這種好東西并不適用于所有的人群，所以說蜂蜜對于降尿酸其實沒有太大功能和作用的。
3、就嘌呤而言，蜂蜜屬于低嘌呤食物，應(yīng)該適合高尿酸血癥患者。但是，蜂蜜中含有豐富的果糖，近年來研究發(fā)現(xiàn)，果糖在體內(nèi)可代謝為尿酸，還可抑制腎臟對尿酸的排泄，最終導(dǎo)致血尿酸水平升高，不利于高尿酸血癥患者的控制。
4、如果大量的果糖開始進行代謝，它們或許會促進尿酸的合成，它其實也是目前已知的唯一能夠升高血尿酸的糖類，同時它還能夠增加胰島素的抵抗，降低尿酸的代謝量。
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