孕婦胃脹氣怎么辦?

孕婦出現(xiàn)胃脹氣的癥狀主要還是因?yàn)槟c平時(shí)的飲食中吃了過(guò)多的產(chǎn)氣食物，加上腸胃消化不好而引起的。

可以選擇喝點(diǎn)粥類(lèi)，粥可以變換著花樣吃，增加多種糧食和補(bǔ)益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防營(yíng)養(yǎng)單一。如果胃痛屬于早孕反應(yīng)，嚴(yán)重者可適當(dāng)服用維生素B6或者補(bǔ)充富含維生素B6的食物，最好不要用胃藥。

少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。

孕婦肚子脹氣時(shí)這樣做 　 少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。

只要孕婦自己不覺(jué)得餓，就不必強(qiáng)求每頓飯吃多少，順其自然好了。我建議你多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等，這幾種都可以有效的緩解孕婦的胃部不適感。

哺乳期哪些食物會(huì)脹氣

1、母乳是寶寶早期唯一的食物來(lái)源，母乳的質(zhì)量好壞直接決定了寶寶和身體和健康，而寶媽的母乳質(zhì)量一方面取決于，母親身體健康情況另一方面取決于寶媽的飲食，接下來(lái)我們就了解一下哺乳期吃哪些食物寶寶會(huì)脹氣。

2、生冷油膩辛辣刺激的食物和易產(chǎn)氣的食物都可能通過(guò)母乳喂養(yǎng)間接引起寶寶脹氣。

3、蘋(píng)果、葡萄、烏梅、菠蘿等。不僅食物上要小心，平時(shí)日化用品也最好用成分天然少合成的，另外少接觸電腦、手機(jī)等輻射大的電器。良好的心情是最好的補(bǔ)藥，哺乳期母親應(yīng)注意保持情緒平穩(wěn)，給孩子一個(gè)良好溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境。

警惕:六種食物千萬(wàn)別在晚上吃

所以晚上最好不要吃姜了。油膩辛辣食物晚上如果吃了油膩辛辣的食物的話(huà)會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，尤其會(huì)加重胃的工作負(fù)擔(dān)。油膩食物一般脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、豬板油、肥肉等，還有一些含膽固醇較高的動(dòng)物內(nèi)臟。

晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！鄙缎列詼?，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等。

甜品甜品是高熱量的食物了，雖然味道很討喜，但是晚餐還是不要吃了吧。高糖分的甜品會(huì)不好消化，引起肥胖，甚至?xí)鹦难芊矫娴膯?wèn)題。

(1)晚上吃蘋(píng)果減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯后吃蘋(píng)果，不僅不會(huì)胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。

而在眾多零食中需要注意的是，晚上不要吃過(guò)多巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫?，這種物質(zhì)具有提神的功效，吃太多晚上自然會(huì)沒(méi)有睡意，從而難以入眠。

大蒜 晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。芹菜 芹菜是一種天然利尿劑，吃了會(huì)使尿量變多。如果睡前吃了太多芹菜，容易造成起夜。

消脹氣的蔬菜和水果有哪些?

1、葡萄柚 葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。檸檬 檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。獼猴桃 獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。

2、蔬菜有白蘿卜、生姜等。白蘿卜中含有芥子油，是疏肝理氣的常用食物。此外，白蘿卜中含有粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排氣，生姜中含有促進(jìn)消化蛋白質(zhì)的酶，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，減少胃腸脹氣的發(fā)生。水果有香蕉木瓜山楂等。

3、味甘、酸，性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、萬(wàn)壽果、烏梅、蘋(píng)果 此類(lèi)水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。

4、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。

5、消脹氣的蔬菜有土豆和南瓜，土豆含有大量的纖維素，南瓜含有果膠成分，能夠促進(jìn)腸胃消化，可以緩解腸胃脹氣等癥狀。消脹氣的有荔枝和蘋(píng)果，荔枝和蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能夠加速腸胃蠕動(dòng)，適合消化不良的人食用，可保護(hù)腸胃健康。

6、綠色蔬菜：如黃瓜、蘆筍、茴香、芹菜等，此類(lèi)食物富含膳食纖維較多，能夠促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，加快食物下行，促進(jìn)其消化吸收，進(jìn)而可緩解食物堆積造成的胃脹情況。

胃不好干氣不輸我對(duì)菜可以多放姜吧

晚餐炒菜的時(shí)候多放一些生姜非常的好，因?yàn)樯蔷哂徐詈淖饔?，還具有健脾養(yǎng)胃的作用。姜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 姜含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷。

可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問(wèn)題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對(duì)胃會(huì)比較好，多吃粥。

苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。動(dòng)手做：護(hù)肝美食 紅棗炒木耳 原料 紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。

精神調(diào)理：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

脹氣怎么辦?這些食材幫你排氣

脹氣可以是寶寶吃多，因?yàn)閷殞毜南芰€不是太強(qiáng)。吃的多了胃脹，一方面是胃氣不通了，胃氣被堵滯住了。另一方面就是有實(shí)實(shí)在在的東西堵住了。這兩個(gè)方面總結(jié)為食物的堆積和胃氣的阻滯。

黃瓜 黃瓜中含有的類(lèi)黃酮抗氧化劑槲皮素有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除以及降低膽固醇有一定作用。2 香蕉 香蕉富含的鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平、防止水腫和腹部脹氣。

第一種，豆類(lèi)食品，豆類(lèi)中含有大量的糖類(lèi)，腸胃內(nèi)的細(xì)菌會(huì)與豆類(lèi)中的糖結(jié)合，產(chǎn)生大量的氣體，然后排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質(zhì)。

經(jīng)常胃脹氣，這幾種食物助你快速排解！蘿卜 長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之，好生吃，對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝，不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

那么大家對(duì)于蘿卜這種家常的食材了解多少呢？出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀時(shí)，可以吃一些蘿卜來(lái)進(jìn)行緩解嗎？ 首先，我們來(lái)闡釋一下蘿卜的效用。蘿卜口感爽脆，含有大量的水分，可以為身體補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿狈λ謴亩鴮?duì)人體正常的新陳代謝造成影響。

到此，以上就是小編對(duì)于生姜會(huì)發(fā)胖嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。