本篇目錄：
- 1、女人常吃8種果蔬皮美容又養(yǎng)顏
- 2、什么食物消炎效果好
- 3、哪些果蔬不能帶皮吃
- 4、冬瓜皮的做法
女人常吃8種果蔬皮美容又養(yǎng)顏
女人常吃8種果蔬皮美容又養(yǎng)顏1 葡萄皮降血脂：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有降低血壓的功效。
胡蘿卜：被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂質(zhì)過(guò)度氧化有關(guān)的疾病。甘薯：含大量粘蛋白，維生素C也豐富，維生素A原近于胡蘿卜的含量，還含有多種維生素，賴氨酸含量高于大米和白面。
建議美眉們可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的時(shí)候可以直接洗干凈，連同皮一起榨著喝，或者每天吃上一個(gè)番茄也是能夠起到對(duì)抗肌膚氧化、美容養(yǎng)顏的效果的，記得不要吐皮哦。
導(dǎo)讀： 8種汁美膚，夏天來(lái)了，多吃水果可以降溫去燥，如果搭配得當(dāng)，更能起到強(qiáng)身健體和改善皮膚的作用。我為你介紹8種美味的汁。
什么食物消炎效果好
1、消炎殺菌的食物有生菜，芹菜，苦瓜，西瓜，冬瓜，綠豆，扁豆，烏梅，菠蘿，酸棗，枸杞，山楂，柚子，芒果，胡蘿卜，生姜，石榴，菠菜，大蒜等都具有消炎殺菌的作用。
2、食物可以消炎魚(yú)類(lèi)歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱈魚(yú)等富含此類(lèi)物質(zhì)。有慢性炎癥的人平時(shí)可適當(dāng)吃一些。粗糧全谷物食品和未經(jīng)過(guò)精加工的粗糧，消化速度慢，能防止血糖驟升，有助控制炎癥。
3、燕麥對(duì)健康的補(bǔ)益效果是很多的，其中富含的膳食纖維，能夠有效滿足人體所需，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可用于消炎，這主要是因?yàn)樵谘帑湹热仁澄锔缓芸寡椎奈戎匾獱I(yíng)養(yǎng)素。炎癥患者建議每天吃燕麥或全谷面包。
哪些果蔬不能帶皮吃
土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物堿”，其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會(huì)引起中毒。平時(shí)削皮煮食過(guò)程中，應(yīng)把已經(jīng)去皮的土豆浸入水中，以防再次生皮。
荸薺常生于水田中，荸薺皮中還含有寄生蟲(chóng)或蟲(chóng)卵，如果在生吃時(shí)吃下未洗凈的荸薺皮，會(huì)導(dǎo)致疾病。這九種果蔬皮是良藥 1 西瓜皮 用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優(yōu)于西瓜瓤。
以下水果蔬菜不能帶皮吃：土豆 土豆皮中含有一種叫配糖生物堿的有毒物質(zhì)，尤其是已經(jīng)發(fā)綠和發(fā)芽的土豆皮里成分非常大，人吃了以后會(huì)引起慢性中毒。
這些蔬果千萬(wàn)不要帶皮吃1 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物堿”，其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會(huì)引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因而往往被忽視。
冬瓜皮的做法
冬瓜皮治水腫制作方法如下：鮮冬瓜皮煮水的做法。首先我們?cè)诔远系臅r(shí)候，把新鮮的皮去掉以后保存起來(lái)。然后清洗干凈，并且把它放到一個(gè)很干凈的容器里面。之后再加入適量的水，煮半個(gè)小時(shí)就可以了。
做法：首先將冬瓜皮清洗干凈切成片狀，拿干凈的紗布包好，然后把黑豆和大米去除雜質(zhì)清洗干凈備用。
涼拌冬瓜皮的做法步驟6放入鹽、雞精。涼拌冬瓜皮的做法步驟7倒入香油、涼拌醬油。涼拌冬瓜皮的做法步驟8拌勻即可。小貼士 1，選擇嫩嫩的冬瓜皮。2，放入自己喜歡的調(diào)料。
冬瓜皮 100g 彩椒 100g 輔料 油 適量 鹽 適量 雞精 少許 花椒 少許 蔥 少許 姜 少許 步驟 購(gòu)買(mǎi)小冬瓜，瓜皮及瓜肉都非常的鮮嫩，洗凈外皮。用削皮器將瓜皮削下來(lái)，要保持一定的長(zhǎng)度。
選購(gòu)冬瓜：如果我們打算制作冬瓜干，那么，最好選購(gòu)一個(gè)完整的冬瓜。那樣的冬瓜一般比較新鮮，晾曬的冬瓜干也比較好。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 2 洗干凈去皮：購(gòu)買(mǎi)到完整的冬瓜后，我們應(yīng)該清洗干凈，并把冬瓜皮去除。
到此，以上就是小編對(duì)于花椒和蘿卜煮水功效的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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