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養(yǎng)生四神湯怎樣做才好吃?
1、步驟：這道四神湯，健脾養(yǎng)胃，老少皆宜。山藥20克。蓮子20克（也可以用白蓮子）。芡實15克。茯苓15克。倒入清水清洗干凈。豬骨焯水放入鍋中。倒入食材，冷水下鍋。煲湯模式。5個小時。
2、白胡椒放入碗中，用搟面杖壓幾下。讓它們碎一些，但有不能壓得太碎。將白胡椒放入煲湯用的漏網(wǎng)中再放入湯鍋中，這樣湯喝起來不亂。排骨湯開鍋后放入姜片、當(dāng)歸、泡過的薏仁、蓮子、芡實、茯苓片。
3、教您四神湯怎么做，如何做四神湯才好吃 將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。將處理好的豬腸丶豬肚加水適量煮開后，加入藥材，先用大火煮滾，再用小火煮至豬腸及豬肚熟透。
4、做法 將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。將處理好的豬腸、豬肚加水適量煮開后，加入藥材，先用大火煮滾，再用小火煮至豬腸及豬肚熟透。加鹽、酒調(diào)味即可。
山藥,蓮子,紅棗,百合,蜂蜜,姜能一起吃嗎?
紅棗具有補血健脾的作用，蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。百合具有清火、潤肺、安神的功效，山藥具有健脾養(yǎng)胃。
紅棗，蓮子，百合，山藥可以一起熬湯 材料：赤小豆20克、紅棗3顆、蓮子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山藥10克、紅糖1塊 操作步驟：除紅糖外的所有食材用清水洗凈，浸泡2小時左右。
可以。百合、蓮子、紅棗、山藥一起煮可以健脾益氣、清熱潤肺。百合潤肺止咳、寧心安神，有豐富的維生素。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目，還有降血壓的功效，紅棗補氣血，山藥健脾益胃降血糖。
百合，紅棗，蓮子可以一起吃?？捎糜谧錾剿幇俸仙徸犹饻?。材料：鮮淮山250g、百合20g、蓮子20g、枸杞5g、紅棗4粒、冰糖適量（2人量）。
脾胃不好吃什么調(diào)理最好
脾胃虛弱的患者可以適當(dāng)吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。
，谷子。小米有養(yǎng)胃的作用，大家都知道小米有合中益腎，健脾和胃，補益虛損的作用，如果能夠天天吃小米粥，就能起到調(diào)理脾胃、增強(qiáng)脾胃功能的作用。
高粱高粱中含有大量的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
蓮子山藥鵪鶉湯
1、蓮子山藥鵪鶉湯也適合經(jīng)期女性食用。蓮子山藥鵪鶉湯對于經(jīng)期女性來說有治療腰酸背痛，經(jīng)期過長以及子宮不規(guī)則出血的作用。所以經(jīng)期女性食用蓮子山藥鵪鶉湯能有效緩解經(jīng)期的不適感。
2、因此蓮子鵪鶉湯能清熱解毒、健腎益氣、養(yǎng)血補血，同時能健腦補腦，特別適合中老年人食用。
3、紅棗銀耳鵪鶉湯 材料：鵪鶉250克，水發(fā)銀耳45克，紅棗4顆，蔥花、枸杞子各適量。 調(diào)料：精鹽8克，白糖3克。 做法：將鵪鶉洗凈斬塊氽水，水發(fā)銀耳洗凈撕成小朵，紅棗、枸杞洗凈備用。
4、【百合蓮子鵪鶉湯】食材：鵪鶉4只，紅棗10顆，山藥一段，枸杞10克，蓮子、百合各10克，干瑤柱10克，胡蘿卜2根。配料&湯鍋：鹽、砂鍋。步驟：首先將鵪鶉洗凈哦，之后剁塊放入熱水中焯幾分鐘后撈起。
5、鵪鶉和蓮子一起吃，可以有補腎安神的作用，對于補虛滋陰有好處，而且還可以保護(hù)血管，對于促進(jìn)血管彈性有好處，而且還可以有潤腸的作用， 是一道不錯的食譜。
到此，以上就是小編對于蓮子山藥可以一起煲湯嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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