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驚蟄時節(jié)有哪些養(yǎng)生原則?
驚蟄時節(jié)，養(yǎng)生集中于調理肝臟和脾胃，飲食起居應順肝之性，助益脾氣，方可令氣血相調、臟腑平和。按照養(yǎng)肝的原則，少吃酸。適當食用健脾益氣的甘味食物，如山藥、蓮子、銀耳等來增強體質。
為了保持健康，在這個節(jié)氣期間應采取一些措施，包括： 多吃新鮮蔬菜含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以滿足身體所需。 多吃水果：驚蟄時節(jié)，新鮮水果上市，可以選擇各種不同的水果，如梨、蘋果、橙子等。
驚蟄養(yǎng)生 驚蟄時的養(yǎng)生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養(yǎng)。飲食調養(yǎng)也要根據節(jié)氣變化和每個人的體質情況而定。主要以“春夏養(yǎng)陽”為原則，可適當多吃能升發(fā)陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。
驚蟄養(yǎng)生的食療做法是什么
1、今天小編為大家推薦24節(jié)氣驚蟄食療養(yǎng)生方法。
2、豬心棗仁湯 原料：豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適量。
3、做法：將芹菜洗凈、切碎，大米洗凈。 大米加水煮粥，熟后加入碎芹菜，再煮3——5分鐘即可。決明子粥 功效：可清肝明目，潤腸通便，適合有“三高”及便秘人士食用。
生姜種植時間與生長周期
生姜種植時間一般在每年的清明前后進行，也就是每年的三月份到四月份這段時間開始種植，北方一般時間稍微晚一些，一般在每年的四月份到五月份進行播種。
生姜是春季種植、秋季收獲的，由于氣溫更適合生姜的生長，所以春季種植是首選。應在每年3月中旬至4月中旬，全國大部分地區(qū)均可選擇這個時間進行生姜的種植。如果是在秋季種植，就要在9-10月份進行。
生姜種植月份與季節(jié)生姜這種植物一般在春季的4-5月種植，因為此時的溫度和氣候最適合生姜生長。一般采用播種方式種植，姜塊也可用于無性繁殖。南北方種植時間：南北方種植生姜的時間有差距。
生姜生長周期根據姜的生長習性，為了獲得高產量，需要135~150天的生長時間，根據當地的氣候條件，姜一般在驚蟄后到4月中旬播種。
生姜生長期短，一般種植在3-5月，因為各地氣候條件不同，播種時間差異較大。生姜只有溫度達到16℃以上才開始發(fā)芽，而生姜有直播和插秧兩種栽培方式，所以栽培周期更不一樣。
生姜種植時間生姜的生長期比較短，一般是3-5月栽種，由于各地氣候條件不同，播種時間差別很大。氣溫超過16℃時也才開始萌芽，而生姜栽培有直接播種和育苗移栽兩種方式，因此，栽培期的差別較大。
到此，以上就是小編對于驚蟄的養(yǎng)生之道的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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