本篇目錄：
打豆?jié){配方大全
做法：黃豆提前浸泡一晚上，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切小塊，新鮮玉米取玉米粒，然后將所有食材一起放入豆?jié){機中，加水至豆?jié){機刻度線1100ml處。按下功能鍵即可。
打豆?jié){的營養(yǎng)配方：南瓜燕麥配豆?jié){、紅豆薏仁配豆?jié){、紅棗枸杞配豆?jié){等。南瓜燕麥豆?jié){食材：南瓜50克燕麥，15克黃豆30克，清水1000ml。
豆?jié){的做法和配方1 黑芝麻黑豆豆?jié){：芝麻10克、黑豆40克，這款豆?jié){有清熱解毒、補血養(yǎng)顏的作用，特別適合愛美的人士食用。
吃完南瓜千萬別碰5種食物
吃了南瓜千萬不能吃的食物：辣椒、蕎麥、木瓜、蝦、西紅柿、小白菜、上海青、皮皮蝦、帶魚、鯉魚、雞肉、羊肉、油菜、苦瓜、芹菜、油菜、黃鱔、螃蟹、鯉魚、鰹魚、海魚、羊肉。
吃完南瓜千萬別碰5種食物：菠菜 很多人都不知道，含量豐富維生素C分解酶存在于南瓜當中，菠菜中的維生素C會被維生素C分解酶所破壞，同時也會降低南瓜自身的營養(yǎng)價值。
南瓜加羊肉 二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。南瓜加醋 醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值。
南瓜禁忌和六種食物一起吃
南瓜不能與六種食物搭配吃南瓜和羊肉：這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
南瓜+紅薯 兩者均屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。南瓜+菠菜 南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。
菠菜：南瓜里富含的維生素C分解酶，這種物質(zhì)本身很有營養(yǎng)，但是跟菠菜一起吃不僅會破壞菠菜中的維生素C，還會降低南瓜自身的營養(yǎng)價值。
不可以吃的食物有哪些?
老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃?？窘沟氖澄锊荒艹?，吃后易患癌。爛姜有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃。
未成熟的青色番茄含有生物素，可被酸水解生成番茄次堿，人吃后口腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒。
蕃茄黃瓜不能一起食。不宜吃的食物 ：發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒，不能吃。新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。
南瓜紅棗豆?jié){的做法,南瓜紅棗豆?jié){怎么做好吃
1、加紅棗 加南瓜 加米飯 加水至水位線 接通電源，按五谷豆?jié){鍵。開磨 磨好后裝入杯中，可加適量蜂蜜調(diào)味，濃稠的豆?jié){就做好了，很香。
2、食材：南瓜1小塊兒、黃豆1小把、紅棗6顆、即食燕麥片1把制作過程：將黃豆洗凈，最好提前浸泡四個小時至黃豆膨脹，這樣營養(yǎng)物質(zhì)更容易充分利用；紅棗洗凈后去掉棗 核，果肉切成小塊待用。
3、做法：把黃豆泡好，核桃去掉外殼清洗后掰碎，紅棗去核。都準備好后按飲用人數(shù)酌情加水制作豆?jié){即可。需要注意的是，核桃仁表面有一層褐色的薄膜，它的營養(yǎng)非常豐富，不要去掉。核桃不要過量食用，每天控制在5個以內(nèi)。
4、做法：黃豆、糯米和紅棗倒入豆?jié){機（最晚泡一晚上，口感會更好），然后倒入清水，按“米潤豆?jié){”鍵即可。
5、紅棗豆?jié){，準備黃豆50克、花生20克、紅棗15克以及適量的白砂糖，把紅棗去核切成小塊，再和洗干凈的黃豆、花生一起放在破壁機里，加入適量的清水，根據(jù)破壁機的程序選擇豆?jié){功能。打完后根據(jù)個人口味加入一些白砂糖。
到此，以上就是小編對于南瓜紅棗豆?jié){的功效與作用的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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