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腰痛難忍?中醫(yī):生姜配一物,連用7天趕走腰突,根治腰疼不復(fù)發(fā)
1、坐久了腰疼主要是由于腰部活動(dòng)少，血液流通不暢，肌肉勞累所致，因此經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行熱敷和按摩，可以有效促進(jìn)腰部血液流通，緩解肌肉酸痛，多活動(dòng)一下腰部，可以預(yù)防預(yù)防腰部疼痛。
2、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。 康復(fù)療法：按摩、（1） 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。
3、腰間盤突出的治療手段很多，總的來說包括開放性治療和保守治療兩大類。其中，保守治療是長(zhǎng)期治療過程中非常重要的選擇，也是廣大患者可以努力的方向。
4、注意溫度以不燙傷為難。食療：（1）豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用于寒濕腰痛。（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。
5、一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好！ 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。
6、是可以根治的，但建議長(zhǎng)期注意自己的作息知識(shí)及做好防護(hù)。在白天的方法基礎(chǔ)上往上建議使用護(hù)脊床墊，護(hù)脊床墊是斜面的，可以用來牽引腰椎，請(qǐng)參考下面的視頻。
扭傷了腰,怎樣可以快些恢復(fù),吃什么可以補(bǔ)腰
1、對(duì)腰好的有：胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等 平時(shí)喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補(bǔ)腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。宜多食含鈣、硒、鋅類食物。
2、豬腰子1只，陳皮12克，將豬腰子洗凈切片，與陳皮共同煮熟，加佐料食之。瘦豬肉100克，丹參20克，煨熟食之。
3、當(dāng)然腰扭傷之后還可以喝骨頭湯，或者是引用鯽魚湯，亦或者是吃一點(diǎn)瘦肉湯。當(dāng)然，腰扭傷過除了喝一些湯來補(bǔ)充身體之外，還應(yīng)當(dāng)注意一些護(hù)理方法，下面就來介紹這些護(hù)理常識(shí)。
扭著腰了好痛怎么辦?該做些什么呢?
1、因疼痛可引起肌肉保護(hù)性痙孿，這時(shí)，不對(duì)稱的肌痙孿可引起脊柱向患側(cè)傾斜，屬于暫時(shí)性生理改變。
2、急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動(dòng)，絕對(duì)臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴(kuò)張，發(fā) 生滲血和加重水腫。
3、這時(shí)候我們最好是先躺在一張硬板床上，然后讓人用手掌在脊柱的兩旁輕輕按摩，也可以用熱毛巾敷一下腰部或者貼上治腰扭傷的藥膏，多注意休息。
到此，以上就是小編對(duì)于生姜擦腰可以驅(qū)寒嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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