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應(yīng)對腳踝受傷的食療法
排骨湯 腳踝扭傷了那么最主要的食材莫過于骨頭了，吃骨頭補骨頭。排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以完美補充骨骼中所需要的主要營養(yǎng)。
菜單：桃仁粥——取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。
富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進骨原纖維生成，有助于骨痂連接。含無機鹽及微量元素的飲食，在創(chuàng)傷愈合中起重要作用，創(chuàng)傷后應(yīng)注意補充。
扭傷了腰,怎樣可以快些恢復(fù),吃什么可以補腰
1、豬腰子1只，陳皮12克，將豬腰子洗凈切片，與陳皮共同煮熟，加佐料食之。瘦豬肉100克，丹參20克，煨熟食之。
2、當(dāng)然腰扭傷之后還可以喝骨頭湯，或者是引用鯽魚湯，亦或者是吃一點瘦肉湯。當(dāng)然，腰扭傷過除了喝一些湯來補充身體之外，還應(yīng)當(dāng)注意一些護理方法，下面就來介紹這些護理常識。
3、第急性期臥床靜養(yǎng)，避免腰部受力負重。第藥物治療。疼痛明顯者可口服或者局部外用非甾體消炎止痛藥物，促使腰部恢復(fù)。疼痛劇烈者，可以局部封閉治療。第理療?？梢耘浜厢t(yī)生使用理療儀器幫助活血通絡(luò)，促進病程恢復(fù)。
4、豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用于寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。
5、吃什么食物可以補血，補身體虛等？ 補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
手扭傷可以吃紅糖姜糖
1、生姜、紫蘇葉各30克，水煎加紅糖適量，一日2次分服。[慢性胃炎、胃痛、嘔吐粘液或吐清水]生姜、桔子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。
2、手術(shù)后冬至可以喝生姜紅糖水，不過需要在醫(yī)生的建議下進行食用或是需要注意相差的事項。
3、可以溫暖身體，去感冒。開頭就說了，著涼時喝姜糖水，有很好的效果，原因就在于生姜和紅糖的功效層層疊加。生姜屬于燥熱性植物，所以有溫暖身體，祛除濕寒的功效，而風(fēng)寒感冒恰恰就特別適合被生姜“欺負”。
4、如果月經(jīng)完了之后感覺氣色差、沒精神，可在每天中餐以前喝一杯濃濃的生姜紅糖水。
5、紅糖姜糖的正確做法：生姜切薄片，晾曬至半干待用。（用微波爐和烤箱可能會有同樣的效果，還沒嘗試過）。鍋中放入晾曬后的姜片，紅糖（以基本能夠拌勻姜片為準，口味自調(diào)），適量冰糖，黃酒（沒過姜片即可），拌勻。
6、陰虛內(nèi)熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升體內(nèi)虛火的作用。在服藥期間，不要喝紅糖水。因為生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
腳痛,筋拉傷那種,能吃生姜嗎?
1、在受傷恢復(fù)期間，患者的情緒不是很穩(wěn)定，而且由于受傷的癥狀也沒有完全消失。在這個階段，患者的食欲不是很好。所以在這個階段，盡量不要吃一些難以消化的食物。比如糯米，肥肉等。
2、蔥姜蒜最好不吃，雞精味精豆瓣醬應(yīng)該是可以吃的，八角花椒還真不知道，因為腿有創(chuàng)傷的話會留疤痕的，吃了蔥姜蒜傷口愈合不好，會留疤痕的，傷口那疤痕會鼓起來，所以還是先不吃吧等好了在吃。
3、應(yīng)該可以的。下面是吃姜的禁忌。骨折病人不在范圍內(nèi)。不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
4、（7）解熱、鎮(zhèn)痛、解痙：姜的有效成分還能解熱、鎮(zhèn)痛、解痙，故可治頭痛、關(guān)節(jié)痛、跌傷、扭傷等。
到此，以上就是小編對于扭傷能吃生姜蒜嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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