濕氣重,吃什么去濕氣最好
1、人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、體內(nèi)有濕氣的時候可以多吃一些具有一定利水或健脾作用的水果，例如櫻桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、無花果、枇杷果、蘋果、木瓜、桃、紅棗、香蕉、菠蘿等，這些水果對于祛除濕氣的作用還是比較明顯的，但也不宜多吃。
3、注意：這個紅豆薏米水，如果可以堅(jiān)持下來的話，對于祛濕效果還是很好的，不過要知道，因?yàn)檗裁缀?，所以孕婦、濕寒、便秘者最好不要喝，不然可能濕氣會越來越重。此外加上自己工作的原因，平時比較懶所以果斷選擇第二種。
4、去濕氣在飲食方面可以多吃健脾祛濕的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山藥、玉米等等，在中藥方面可以運(yùn)用相應(yīng)的中藥材來治療。藥膳也可以起到很好的去濕氣的作用，比如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
薏米藥粥的營養(yǎng)價值
1、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、降低血脂 簡介 薏米粥是一種的五谷養(yǎng)生粥品，富含營養(yǎng)價值，功效與作用比較多，既能清熱解毒，又能美容減肥。薏米粥之所以能夠美容美膚，是因?yàn)檗裁字嗪胸S富的蛋白質(zhì)。
2、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虛泄瀉，利水滲濕也是薏米主要的功效之一。常食薏米粥可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。對吃薏米粥可營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、兒童當(dāng)然可以吃薏米粥，但是在給兒童吃薏米粥的時候一定要保證薏米比較軟爛，只有軟爛的薏米粥才更容易消化。
4、薏米粥的營養(yǎng)價值 薏米含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類，有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。其中薏米含有的蛋白質(zhì)、維生素B1和脂肪等含量還遠(yuǎn)勝大米。
5、薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。但是需要注意的是，喝薏米仁粥比較容易上火，所以要適當(dāng)飲食。
意仁和生姜水有什么用?
生姜含有姜辣素，飲用姜湯、生姜紅茶，可促進(jìn)末稍血液循環(huán)、提高新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦身效果。若平時容易嘴破、便秘，代表體質(zhì)燥熱，可以改為食用嫩姜，性質(zhì)較溫和。
具有暖胃健脾功效。姜具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健功能。陳皮理氣健脾，燥濕化痰。小麥：養(yǎng)心安神，除煩。薏米仁：主濕痹，利腸胃，消水腫，潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，除斑，涼性清熱消暑。
主要治療腰肌勞損寒濕型：腰痛、陰雨天受涼或勞累后加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳，苔白滑、脈弦細(xì)胃寒也可以治療。
材料：姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
參芪薏苡粥——健脾益氣緩解疲乏
1、黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生姜12克。制作方法：將諸藥用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量。用大火燒沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可。
2、參芪薏米粥健脾調(diào)味補(bǔ)氣消腫 參芪薏米粥亦可用于營養(yǎng)性水腫屬脾虛有濕者，濕熱泄瀉者不宜食用本品。參芪薏米粥的保健功效非常高，具有健脾，補(bǔ)肺，清熱，利濕。
3、參芪薏米粥的營養(yǎng)價值 黨參：黨參的功效主要是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。另外，黨參補(bǔ)氣兼能養(yǎng)血，這是它的一大特點(diǎn)。
山楂,大棗,黨參,陳皮,黃芪,薏似仁,干姜泡水的功效
狗脊具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的功效；黨參、黃芪具有補(bǔ)氣、升陽的功效；大棗可補(bǔ)脾養(yǎng)血，合用不會導(dǎo)致肥胖。從上面對各種藥材的藥效看出，皆不會導(dǎo)致肥胖，可以講是補(bǔ)氣、升陽、補(bǔ)血的良藥，同時還可提高免疫力。
改善血液循環(huán)：丹參和山楂都具有改善血液循環(huán)、降低血壓的作用，可以幫助緩解心血管疾病的癥狀。 促進(jìn)消化：陳皮和山楂都具有促進(jìn)消化、增加食欲的作用，可以緩解消化不良的癥狀。
消食化積食的作用。山楂中含有豐富的果酸等有機(jī)酸物質(zhì)，在飯前喝紅棗陳皮山楂茶能刺激胃酸分泌，從而增強(qiáng)食欲。在飯后喝紅棗陳皮山楂，其中的脂肪酶也能促進(jìn)脂肪分解吸收，加速食物快速消化。
后兩者搭配泡水的功效：對人體能夠加強(qiáng)消食化積的作用。因?yàn)樯介淖饔霉π窍诚e，而且有一定的降血脂、降血糖的作用，而陳皮主要具有理氣消食的功效，對于各種原因引起的消化停滯、脘腹脹滿都有良好的作用。
有人會問黃芪、黨參、枸杞、大棗、山楂，可以一起泡水喝嗎？答案是可以放在一起服用的，不會產(chǎn)生太大的副作用，口味是比較微甘是比較好喝的，但是我們要適量不能一次性喝太多。
到此，以上就是小編對于黨參和薏米一起泡水喝功效禁忌的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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