本篇目錄：
- 1、陳皮的食用方法
- 2、茯苓要怎么吃
- 3、六道茯苓的保健食療方值得一試
- 4、秋季最適合養(yǎng)脾胃,用好這三種芽,健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,全身通暢
- 5、白術(shù)茯苓的食用方法
陳皮的食用方法
1、新會陳皮使用方法如下：降脂茶，取陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹參二錢，以1500毫升煮沸，小火再煮20分鐘，過濾即可，主要有降低膽固醇及血脂肪之作用，適宜體質(zhì)壯實(shí)之高血脂病患，經(jīng)常腹瀉或消化性潰瘍者不宜。
2、陳皮的食用方法：泡茶喝陳皮是可以用來泡茶喝的，這樣既不會影響到陳皮的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也能夠有效的避免直接咀嚼于酸的口感。若是脾胃不是特別的好，可以選擇用陳皮泡茶來喝，這樣能夠改善食欲不振的情況。
3、以下是幾種常見的新會陳皮的食用方法和用法：泡水喝：將新會陳皮切成片狀，將其放入熱水中泡15-20分鐘，直接飲用或加蜜糖調(diào)味，能解除胃中積食、促進(jìn)消化。
4、以下是一些陳皮的常見食用方法：泡水：將一小塊陳皮放在熱水中浸泡，口感清新爽口，能消除口臭。燉湯：將陳皮搗碎后放入燉湯中，能夠去除腥味和異味，提高口感。
茯苓要怎么吃
1、茯苓食用方法有茯苓豆腐、茯苓粥、茯苓糕等等。
2、白茯苓味淡、甘，性平，具有利水滲濕，健脾安神的功效。 白茯苓的常用食用方法：茯苓大麥粥 食材：茯苓30克，大麥芽30克，粳米100克。做法：上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
3、于是，以松仁、桃仁、桂花、蜜糖為主要原料，配以適量茯苓粉，再用上等淀粉攤烙成外皮，精工細(xì)作制成夾心薄餅。慈禧吃后，很滿意。并常以此餅賞賜宮中大臣。因此，茯苓餅更加身價(jià)百倍，成了當(dāng)時(shí)宮廷中的名點(diǎn)。
4、茯苓粉可以直接做成開胃湯。消化不良、口味差、不想吃飯的人可以通過吃茯苓粉做成的開胃湯，達(dá)到促進(jìn)消化，開胃健食的效果。比較喜歡喝粥的人，可以用茯苓粉熬成粥喝，這樣的粥不僅好喝，而且還有許多的營養(yǎng)價(jià)值。
六道茯苓的保健食療方值得一試
1、茯苓皮薏米粥 做法：準(zhǔn)備十五克茯苓皮，六十克薏米。把它們一起研細(xì)粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即可食用。功效：服用茯苓皮薏米粥可以清熱、理脾濕，出現(xiàn)咳嗽痰多、胸膈痞滿或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛的病人非常適合服用本方。
2、茯苓香菇飯 做法：選用十克茯苓，香菇少許，先將茯苓泡軟，搗成粉狀，再與香菇、白米一道煮（蒸）成飯食用。功效：食用茯苓香菇飯可以安神益智、補(bǔ)脾止瀉。對于出現(xiàn)心慌、眩暈、胃弱和神經(jīng)衰弱的患者是非常適合食用的。
3、沖泡茯苓粉 可用牛奶或滾開水將茯苓粉沖化、調(diào)勻，每天晨起吃約凈含量20克，健脾又有助于提高免疫力。
秋季最適合養(yǎng)脾胃,用好這三種芽,健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,全身通暢
山藥能補(bǔ)脾、肺、腎三臟，但它淀粉含量較高，不適合脾虛便秘的患者過多食用。
健脾養(yǎng)胃 谷芽味甘性溫，能溫煦脾陽，調(diào)養(yǎng)腎氣。故可以用于脾胃虛弱而造成各種各樣病癥?！侗静萁?jīng)疏》：“具細(xì)胞生物學(xué)之性，故為消食健脾養(yǎng)胃，健脾養(yǎng)胃和中之要藥。
櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。
牛肉，是肉類中健脾養(yǎng)胃效果較好的一種，尤其是黃牛肉，溫補(bǔ)脾胃的效果更好。對于脾虛食欲不振，身體虛弱、疲勞乏力，大便不成型等，都有較好的調(diào)理作用。
所以我們說脾胃作為后天之本很重要，那么我們要怎么來養(yǎng)護(hù)我們的脾胃呢？下面我們就來教大家一些簡單的行之有效的健脾養(yǎng)胃方法：節(jié)制飲食。
白術(shù)茯苓的食用方法
1、加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。云苓白術(shù)扁豆湯材料：云苓50克，白術(shù)、白扁豆各30克，瘦肉500克，干瑤柱（干貝）幾個(gè)，蜜棗數(shù)枚。
2、食材：白術(shù)12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克做法：把白術(shù)、白芷、茯苓、甘草四味藥用開水煮20分鐘，一天兩次，飯后半小時(shí)到一小時(shí)服。一般服一周就可以停一段時(shí)間，然后再服。
3、這就是我們常說的利濕，通過排尿的方法排出體內(nèi)多余的濕，利濕祛濕方法為：用茯苓10克，白術(shù)10克p泡水服用。這樣祛濕簡便，適用于大多數(shù)身體有濕的人，茯苓和白術(shù)是藥性平和的上品。
4、利用白術(shù)燉湯或者煮粥，亦或者是做成茶飲，都是不錯(cuò)的食用方法，下面我們來介紹幾種簡單的做法給大家。
5、可以燉肉，另外還可以增加其他食補(bǔ)配藥，比如甘草、枸杞、槐山、參須……等。若是女性吃，還可以配當(dāng)歸。
到此，以上就是小編對于陳皮茯苓茶生姜的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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